Прийом білка - популярний спосіб включити білок у свій раціон. Вони є найважливіший компонент усіх живих організмів, допомогти зростання і формування м’язової маси. Наш організм не може їх створити сам і зберігати на складі, ми лише приймаємо їх від звичайної дієти у тваринній та рослинній формі. Спортивні особи мають підвищену потребу в білку, тому вони доповнюють їх у вигляді білка ...

м’язової маси

Що таке сироватковий білок 100?

Білки сироватки 100 - виготовлені CFM-метод, який є білковим концентратом номер один - є найбільш популярними та затребуваними білками серед спортсменів на витривалість. Цей білок повністю отримують з неденатурований молочна сироватка найкращої якості без вмісту цукру. Вони досягли найвищого рівня популярності завдяки своєму чудовому смаку, хорошій засвоюваності та високій біологічній цінності. Це практично про білки сироватки, з високим вмістом білка, багатий на незамінні амінокислоти, які організм не може виробляти самостійно. Сироваткові білки є одними з найефективніших, вони підтримують ріст і регенерацію м’язової маси, але також підтримують зниження ваги під час дієти, тут ми вибираємо білки для схуднення. 100% сироваткові протеїнові продукти підходять не тільки для споживання після спортивних занять, а для зайнятих спортсменів їх також можна вживати вранці під час сніданку або о десятій. Одним з найпопулярніших продуктів цієї лінійки білків є Білок Nutrend a Розкішний білок.

Для тих, хто любить вегетарію, і про тваринні білки мова не може йти, пропонуються веганські білки - рослинні білки, ідеальні для веганів, вегетаріанців та людей, які страждають на непереносимість лактози. Іншими білками з рослинних джерел є конопляні білки, рисові білки та горохові білки.

Метод CFM - перехресне фільтрування через керамічні фільтри - відділення сироватки від небажаних компонентів, таких як молочний жир і лактоза (денатуровані білки), навіть при низьких температурах. Фільтрація може відбуватися кілька разів, тому поділ небажаних компонентів набагато ефективніше.

  • Мінімум денатурованих білків
  • Збереження біологічної ефективності
  • Без використання хімічних речовин

Як приймати сироватковий білок?

Дозу білка неможливо точно визначити, залежно від кількох факторів, таких як споживання білка із звичайного раціону, вага, стать, вік, спортивні заходи протягом дня тощо.

З кожною активністю та навантаженням потреба в білку зростає.

Дозування

Дозуючи білок, ми повинні стежити за вхідною інформацією, будь то чоловік чи жінка, а також тренувальна діяльність, відповідно. фізичне навантаження.

Зазвичай рекомендована добова доза для загальної популяції та спортсменів-рекреаторів становить 1 г білка на 1 кг маси тіла, що зазвичай є звичайною добовою дозою в раціоні. Для спортивно активних людей рекомендована кількість становить 2-3 г на 1 кг ваги. Звичайно, це залежить від спортивного навантаження та фази тренувань. Уникайте передозування білків і завжди дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

У цій категорії доступно 116 товарів, з 2 ви отримуєте безкоштовну доставку. Користувачам найбільше сподобались поради щодо Kompava, Scitec Nutrition та Extrifit. Найкраще оцінений продукт - шоколад ProteinFit 80 5000г.