Поділіться
За допомогою книги популярного американського лікаря Марка Хаймана під назвою 10-денна детоксикація ви могли б легко розпочати новий рік. Однак ми знаємо, що різдвяні солодощі та тенденція «їсти все, що я бачу» часто тривають тижні після них, тому зараз це може бути найкращий час.
Книга 10-денна детоксикація пропонує спосіб покращити почуття не лише фізично, а й розумово. Як пише сам автор у книзі, це не головна дієта, призначена для схуднення. Це спосіб навчитися позбавлятися від харчової залежності та отримати контроль над собою. Книга повинна потрапити туди через 10 днів.
Ця книга на 400 сторінок допоможе вам не тільки пройти точний план детоксикації, але й дізнатися, як працює ваше тіло, і змінити ваше ставлення до їжі.. На перших сторінках, крім запрошення та вступу від Dr. Hymana знайде тест на токсичність, який слід робити до та після детоксикації. Результат визначатиме токсичність організму, і ви зможете знати, який ваш стан.
"Ключем до схуднення та підтримання ваги є низький рівень інсуліну. 10-денна детоксикація містить інструкції щодо того, як зменшити інсулін в організмі та назавжди схуднути. Доктор Хайман пояснює, як: активувати свою природність для спалювання жиру - особливо в живіт; зменшити запалення; подолати "жирові" гени, розігнати травну систему, отримати контроль над своїм апетитом, зменшити стрес при схудненні, надаючи практичні поради, такі як меню, рецепти та списки покупок, а також покрокові вказівки про те, як жити здорово, займатися фізичними вправами, як «10-денний детокс на основі цукру в крові - це найшвидший спосіб схуднути, запобігти хворобам і почуватися якнайкраще».
Книга розділена на сім більших розділів, які містять кілька глав. У першій частині автор пояснює суть харчової залежності та намагається змінити ваше мислення, що може призвести до ожиріння. Друга частина зосереджена на тому, як працює весь детокс. У третій підготовчий етап проходить перед детоксикацією.
У четвертій частині автор детально описує щоденний графік діяльності за всі десять днів. Щодня є кілька сторінок, присвячених заходам вранці, вдень та ввечері. Наступна частина містить перехід до довгострокового здорового способу життя. Шоста частина стосується революції у галузі охорони здоров’я у світі, і в останній частині ви знайдете меню з рецептами цієї 10-денної детоксикації. Рецепти включають, наприклад, як приготувати котлети з індички, смажену курячу грудку з розмарином або смажені кабачки з помідорами..
10-денна книга про детоксикацію не містить жодних фотографій чи малюнків, це більше типу навчальної книги, за допомогою якої ви можете завершити перехід до здорового способу життя. Автор - лікар, тому вам не доведеться турбуватися про своє здоров’я, але це не замінить будь-яке лікування. Однак, дотримуючись процедур і меню, за кілька днів можна позбутися не тільки зайвих кілограмів, але і старого нездорового способу життя. Ми стискаємо пальці!