Кілька днів тому ми говорили з вами про босу, один із найповніших інструментів, який існує сьогодні для функціонального тренінгу, та переваги застосування його на наших тренінгах. Сьогодні ми представляємо вам новий інструмент - Гирі або гирі, які стають все більш і більш модними у тренажерних залах та оздоровчих центрах […]
За останні роки ми багато чули про допінг, нескінченні дискусії у світі спорту. У цій статті ми розповімо вам, як покращити фізичну працездатність за допомогою натуральної їжі, альтернативи допінгу. Дієта на етапі тренувань є дуже важливою, правильна дієта дозволить вам, серед іншого, прискорити процес […]
Відсутність послідовності є реальністю в більшості випадків, коли ви відвідуєте спортзал. Ми бачимо часи, коли спортзали переповнені, там повно людей з короткочасними претензіями, і які в підсумку закінчують роботу через два-три місяці. Одна з найпоширеніших причин [...]
Навчання веслуванню - це вид невдалих вправ, що походить від традиційного веслування, яке практикується у відкритих водах. Сьогодні технологія дозволяє займатися цим заняттям у тренажерному залі або вдома за допомогою тренажера, що називається Indoor Veslanje. Основна перевага цього виду навчання полягає в [...]
Одним з найбільш повних інструментів, який існує на сьогодні для функціональних тренувань, є босу, латексна півкуля, за допомогою якої ви можете поліпшити рівновагу, збільшити силу та витривалість та покращити поставу тіла. Босу складається з двох частин, однієї сферичної, а іншої плоскої (обидві корисні), які прагнуть опрацювати м’язи в […]
Коли ми ставимо перед собою головну мету свого тренування спалювати калорії, більшу частину часу ми вдаємось до таких занять, як біг або стрибки зі скакалки. Однак ці типи вправ, маючи сильний вплив, корисні не для всіх, а також можуть призвести до проблем у нижніх кінцівках, якщо ви не [...]