Це одна з найкорисніших продуктів харчування, яку, на щастя, споживають регулярно
Морква є однією з найбільш здорових продуктів харчування, і її, на щастя, вживають регулярно. Дві найвідоміші властивості - зміцнення шкіри та поліпшення стану очей. Але, крім того, він має й інші переваги, які роблять цей овоч одним з найкращих з поживної точки зору.
1. Бадьорить розум. Завдяки високому вмісту калію та фосфору, морква працює як регенератор нервів, що робить її ідеальною їжею для активізації втоми.
2. Він має протиракові властивості. Згідно з доповіддю, опублікованою ВООЗ у 2014 році, морква є одним з продуктів харчування з найбільшими протипухлинними властивостями. Це пов’язано з високим рівнем каротиноїдів, речовин, які надають йому оранжевий колір і запобігають ракові захворювання, такі як легені або молочна залоза.
3. Стимулює апетит. Вживати моркву рекомендується людям, які страждають на анорексію або інший розлад, пов’язаний з харчуванням.
4. Зміцнює волосся і нігті, оскільки морква багата бета-каротином, речовиною, яку наш організм перетворює у вітамін А.
5. Запобігає старінню. Морква містить велику кількість антиоксидантів, що допомагає запобігти появі ознак старіння та допомагає підтримувати шкіру стійкою та без зморшок.
6. Полегшує стан дихання. У поєднанні з лимонним соком або медом легкі респіраторні захворювання полегшаться без необхідності приймати будь-які ліки.
7. Захищайте серце. При регулярному вживанні моркви він також підтримує здоров’я серця, оскільки він утримує артерії від появи нальоту, що перешкоджає правильному кровотоку.
8. Боріться із запорами. Морква є джерелом клітковини, тому вона працює як природне проносне і запобігає запорам.
9. Це сечогінний засіб. Будучи овочем з великим вмістом води, він є сечогінним засобом і дуже корисний для тих, хто страждає від процесу сечі.
10. Подбайте про зуби та ясна, якщо він береться в сирому вигляді, оскільки фтор, який він містить, запобігає прилипанню бактерій до зубів і ясен.
11. Підвищує якість грудного молока бета-каротином. Що робить цей овоч ідеальним для жінок, які годують груддю.
12. Поліпшує здоров’я очей. Морква не покращує гостроту зору, але її вітаміни допомагають здоров’ю наших очей, захищаючи сітківки та запобігаючи появі катаракти.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць