У соку, нарізаний шматочками, на шматочки або як вам більше подобається, але очевидно, що цитрусові необхідні нашому організму. Вони містять вітаміни А, В і С, а також калій, мідь і сірку. Вони захищають травну систему та контролюють рівень холестерину та сечової кислоти. Вони допомагають запобігти проблемам з кровообігом, а також сприяють зволоженню шкіри. Вони дуже корисні для людей, які страждають на діабет, оскільки він стимулює функціонування підшлункової залози. І це чудовий активатор імунної системи, оскільки підвищує стійкість до інфекцій. І це також чудовий природний скрубер, який допомагає виводити токсичні речовини, які наш організм бере з навколишнього середовища. Ми вже вас переконали? Тепер виберіть ту, яка вам найбільше подобається:
Лимон або лайми
Вони рекомендують приймати натщесерце склянку теплої води з соком одного з цих двох плодів. І це тому, що наше тіло займає більше часу, щоб переробляти холодну воду. Це допоможе вам очистити організм і добре засвоїти травлення. Візьміть собі звичку щоранку, це буде вам чудово! Високий вміст вітаміну С зміцнить вашу імунну систему на цілий день.
Помаранчевий
Сніданок - найкращий прийом їжі за день. Сік цього фрукта містить флавоноїди, які допомагають зменшити ризик серцевого нападу. Вони також дають нам багато енергії і кажуть це сприяє хорошому настрою. Допомагає запобігти таким захворюванням, як ожиріння та зменшує окислення клітин. Якщо ви страждаєте анемією, приймайте щоранку по одній свіжовичавленій, ви помітите поліпшення стану!
Мандарин
Він має переваги та властивості настільки ж здоровий, як і решта цитрусових. Це дуже корисно для шкіри та є чудовим антиоксидантом. Їсти їх можна між прийомами їжі, салатами або чим завгодно. Це рекомендується приймати по одному-два на день.
Грейпфрут
Коли ви сидите на дієті, настійно рекомендується вживати сік вранці, оскільки це допомагає схуднути. Це запобігає артриту і є потужний засіб проти пухлин та раку. Це також дуже ефективний природний засіб для лікування застуди та допомагає нормальній роботі печінки.