fermentista

12 порад щодо детоксикації організму

Зараз у мене є БЕЗКОШТОВНА електронна книга про детоксикацію. Ви можете завантажити його тут.

Нещодавно я написав пост про концепцію детоксикації і чому піст та піст із зеленими соками - не єдині варіанти, якщо ми хочемо провести детоксикацію організму.

Насправді, коли ми думаємо про детоксикацію, ми повинні розділити його на два етапи:

  1. Очистити, вийняти, залишити
  2. Додавати, впроваджувати, робити

Дозволь пояснити.

Перш ніж застосовувати протокол детоксикації, нам спочатку потрібно очистити наше середовище від можливих токсинів. Тільки після виведення токсинів ми можемо застосовувати детоксикаційні методи і сподіватися, що вони дадуть позитивні результати, тобто на те, що організм реагує більше здоров’я та життєвих сил.

Наступний перелік з 12 порад дасть вам кілька ідей щодо того, як ви можете ...

1) очистіть навколишнє середовище на потім

два) успішно впроваджувати деякі продукти харчування, звички та методи детоксикації у свій режим здоров’я.

СПОЧАТКУ - Очистити, вийняти, залишити

  1. Припиніть використовувати каструлі, каструлі (та інше кухонне начиння), виготовлені з алюмінію або тефлону. Замініть їх на залізні або нержавіючі каструлі. Алюміній пов’язаний із хворобою Альцгеймера.

2. Не використовуйте шампуні, дезодоранти, зубну пасту та інші засоби особистої гігієни, що містять хімічні речовини. Дізнайтеся, як зробити ці вироби в домашніх умовах. Якщо ви збираєтеся купувати їх за кордоном, купуйте натуральні марки без хімічних речовин (тобто таких самих, як і з продуктами харчування, немає інгредієнтів, які ви не можете вимовити).

3. Пити воду БЕЗ хлору та БЕЗ фтору. Хлор вбиває корисні бактерії в мікробіомі; фтор - токсин, який порушує роботу ендокринної системи.

4. Використовуйте фільтр для душу для видалення хлору. Хлор вбиває трильйони мікробів, які живуть на шкірі та всередині тіла (мікробіом). Ми залежить від цих мікробних екосистем, щоб підтримувати своє здоров’я. Без них ми не можемо жити.

5. Видалити ртутні начинки (зі «срібла»). Для цього вам потрібно проконсультуватися з біологічним стоматологом, щоб поговорити з ним про процес DELICATE заміни ртутних пломб у роті. Якщо у вас є срібні начинки, зрозумійте, що вони не є срібними. Вони складаються з небезпечного важкого металу, ртуті. Брати до відома: Це дуже складне і дуже серйозне питання. Існує безліч запобіжних заходів, про які слід пам’ятати до, під час та після процедури видалення та заміни токсичних ртутних начинок. МОЖЕ це зробити зі стоматологом, який спеціалізується на даному предметі (біологічним стоматологом).

ПІСЛЯ - Додайте, реалізуйте, зробіть

6. Майте різноманітні кісткові бульйони (риба, курка, а також яловичина). Кістковий відвар є ключем до оптимального травлення, що є ключовим фактором для здорового організму. Бульйон містить багато гліцину, необхідної амінокислоти для належної функції детоксикації організму.

7. Їжте якісні тваринні жири. Жир захищає нас від токсинів, які вже є в організмі. Жир також захищає нас, коли ми перебуваємо в процесі детоксикації. Айанус Вондерплантіз з руху "Первинна дієта" каже, що на кожну молекулу ртуті, яку ми маємо всередині тіла, є тисячі молекул жиру, які оточують цю молекулу ртуті, щоб захистити організм від токсинів. Пам’ятайте, що жир - це друг, а не ворог.

8. Купуйте органічну їжу. Пестициди та трансгенна їжа порушують екосистему кишкової флори (ваш мікробіом). Купуйте і їжте органічне і навіть краще, органічні І місцеві.

9. Знайдіть і придбайте м’ясо в місцевих фермах, які добре розводять своїх тварин. Промислове м’ясо - це жорстка, хімічна та позбавлена ​​їжі їжа. М’ясо трави - це корисна їжа, яка забезпечує організм хорошою кількістю Комплекс вітамінів групи В а також з жиророзчинні вітаміни.

10. Готуйте і їжте вдома. На жаль, 99% ресторанів (навіть ті, які ми називаємо «здоровими») використовують перероблені рослинні олії. Готуйте та їжте вдома для контролю жиру/олії, що використовується для приготування їжі (а також для контролю якості інших інгредієнтів).

11. Включіть пробіотичну їжу у свій щоденний раціон. За словами доктора Наташі Кемпбелл-Макбрайд (з дієти GAPS), коли ви насолоджуєтесь здоровою мікробіологічною екосистемою кишечника, ці мікроби діють як природні хелатори важких металів (таких як ртуть).

12. Пийте буряковий сік і їжте сирий буряк стимулювати надходження жовчі з жовчного міхура в тонку кишку для сприяння правильному перетравленню жирів. Хороший приплив жовчі збереже печінку та жовчний міхур здоровими.

Сподіваюсь, цей список вам допоміг І що пояснення цих двох кроків трохи більше прояснило це важливе для вас питання детоксикації. Дякуємо, що були тут. 🙂

Я завжди бажаю тобі яскравого здоров’я,