Ось 12 найважливіших речей, яких кожна вагітна жінка повинна уникати, щоб подбати про своє здоров’я та здоров’я дитини.

вагітна

Переглянуто та схвалено юристом Франциско Марія Гарсія 02 травня 2020 р.

Останнє оновлення: 02 травня 2020 р

Під час вагітності зміни, що відбуваються в організмі жінки, вимагають особливого розпорядку дня. Іншими словами, це передбачає внесення деяких звичок забезпечити народження матері та дитини здоровими. Тому дуже важливо знати, чого не повинна робити вагітна жінка.

Модифікації звичок передбачає, звичайно, ведення здорового способу життя. Таким чином, від певних дій та дій слід відмовитись, а від інших просто модерувати. Наприклад, виходячи на пляж, майбутній мамі потрібно бути обережнішими з годинами перебування на сонці.

Чому існують речі, які вагітна жінка не повинна робити?

Як ми вже згадували, необхідно знати про звички довести вагітність до плоду. Чим відповідальнішими ви будете під час вагітності, тим менше виникне ускладнень.

Крім того, слід враховувати, що життя дитини підпорядковується життю її матері, Тому, якщо дитина завтра повинна бути здоровою і щасливою дитиною, необхідно забезпечити її добробут з першого моменту, коли вони почнуть розвиватися в утробі матері.

1. Алкоголь, тютюн та наркотики

У верхній частині списку речей, яких вагітна жінка не повинна робити, - це вживання алкоголю, тютюну та наркотиків. Не секрет, що ці речовини завдають шкоди як здоров’ю матері, так і дитині. Навіть, Показано, що всі ці препарати змушують плід:

  • Синдром наркоманії.
  • Абстинентний синдром.
  • Вади розвитку.
  • Рання смерть.

2. Зловживання кофеїном та теїном

Всі надмірності шкодять здоров’ю. Тому необхідно приймати помірний прийом. Вживання занадто багато кофеїну під час вагітності може вплинути на розвиток дитини, а також може призвести до:

  • Мимовільний аборт.
  • Передчасні пологи.

3. Дієта без нагляду лікаря

Інша справа, чого вагітна жінка не повинна робити, - це дотримання будь-якого типу дієти без консультації з лікарем. Особливо, якщо це дієта для схуднення, тому що може легко впасти в декомпенсацію основних поживних речовин і захворіти. Без належного спостереження дитина може не отримувати поживних речовин, необхідних для росту та життя.

4. Вживання недовареного м’яса

М’ясо слід їсти принаймні середньо звареним. Крім усього іншого, тому, що сире або напівсире м’ясо може забруднюватися бактеріями та паразитами, що викликають захворювання. Сальмонела та токсоплазмоз - це дві з інфекцій, які можуть передаватися при вживанні недовареної їжі або їжі, яка обробляється з порушенням гігієни.

5. Вплив екстремальних температур

Інша справа, чого вагітна жінка не повинна робити, - це тривалий час піддаватися сонці. Особливо в години найбільшої радіації. Необхідно пам’ятати, що під час вагітності шкіра стає набагато чутливішою і необхідно вдаватися як до сонцезахисного крему, так і до помірного впливу.

Безумовно, сонце корисно для здоров’я і дозволяє тілу нормально функціонувати, але не потрібно піддаватися ураженню шкіри або тепловому удару. Добре використовуйте захист від сонця.

6. Сауни

Гарячі ванни та сауни, безумовно, дуже приємні, але вони також є у списку з 12 речей, яких вагітна жінка не повинна робити. Дуже гаряча вода не зручна, оскільки сприяє розширенню судин. У жінок це може викликати запаморочення та непритомність.

7. Подорожуйте місцями, що становлять загрозу здоров’ю

У наш час потрібно бути особливо обережним при будь-яких інфекціях. Але перш за все, с хвороби, що передаються комарами, оскільки можуть серйозно вплинути на плід і навіть спричинити його смерть. Одними з найпоширеніших захворювань у зонах ризику є: денга, Зіка та Чікунгуня.

8. Отримати рентген

З іншого боку, якщо лікуючий лікар не вказує інакше, необхідно уникати випромінювання рентгенівських апаратів., лікарі не дозволяють їх, якщо це не є надзвичайною ситуацією.

9. Отруйні хімічні речовини

Хоча ефект деяких хімічних речовин не доведений, в якості запобіжного заходу вагітна жінка не повинна контактувати з ними. Уникайте прямого впливу пестицидів, інсектицидів та інших часто використовуваних засобів для чищення, такі як аміак, змішаний з миючими та іншими миючими засобами.

10. Екстремальні фізичні вправи

Сильні фізичні вправи та процедури неналежної тривалості можуть навіть призвести до передчасної смерті плода. Так само, якщо мати докладає надмірних зусиль, Можуть бути спричинені травми, які можуть вимагати хірургічного втручання, як у випадку з грижами.

11. Малорухливий

Як ми вже згадували, крайнощі шкодять здоров’ю. І так само, як ви не повинні виконувати вправи з великим ударом і надмірну тривалість, ви не повинні впадати в сидячий спосіб життя. Потрібно, щоб мати залишалася активною, виконуючи якісь м’які вправи і, якщо хочете, рекреаційний.

12. Застосування проносних засобів

Незважаючи на те, що запор - дуже поширена реальність під час вагітності, необхідно уникати вдаватися до проносних без рецепта. Хоча правда, що існує безліч безрецептурних препаратів, які сприяють поліпшенню кишкового транзиту, кожна вагітна жінка повинна завжди радитися зі своїм лікарем.

Замість того, щоб робити вибір на користь проносних препаратів, найкраще їсти дієту, багату клітковиною, добре зволожуватись і намагатися робити щоденні невеликі фізичні вправи для сприяння дефекації кишечника.

Те, чого не повинна робити вагітна жінка, є керівництвом щодо здорової вагітності і, перш за все, створити відповідальність за те, як ми дбаємо як про себе, так і про інших; або в даному випадку: як ми піклуємося про життя дитини.