Баклажани поживні та смачні, але загадка для багатьох з нас ... Як їх готують? Ось 5 смачних і простих рецептів.
Баклажан містить велику кількість поживних речовин, як хлорогенова кислота, антиоксидант, який знижує рівень шкідливого холестерину та має антибактеріальні та противірусні властивості. За даними cocinasalud.com, іншою поживною речовиною в баклажанах є насунін, який захищає жири в клітинах мозку від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, сприяючи затримці старіння.
Що ще, баклажани можуть допомогти вам схуднути, оскільки вони низькокалорійні, це вносить менше 30 на 100 грам. Для цього та всього перерахованого включіть баклажани у свій раціон, тож візьміть до уваги наступні рецепти, якими ми з вами ділимося ... У відео!
1. Баклажан Міланеза:
2. Баклажановий пиріг:
3. Рис з баклажанами:
4. Салат з баклажанів:
5. Баклажани, фаршировані тунцем:
Чи знаєте ви ще один рецепт з баклажанами? Поділіться цим із Vibra!
- Баклажани 5 рецептів, які потрібно включити у свій раціон - NOVA NATURA CLUB
- Побиті баклажани - 6 простих рецептів
- Запечені баклажани з овочами, 2 рецепти
- Баклажани, приготовані на грилі - схудніть, не дотримуючись дієт Легкі та здорові рецепти приготування їжі, процедури приготування
- Традиційні легкі фаршировані баклажани - Juani de Ana Sevilla Thermomix Recipes GM Mambo Pot