вважали

Не забудьте приклеїти його пізніше!

Вегетаріанський вершковий томатний суп

Хоча томатний суп може здатися безпечним вибором, тепла погода насправді загорнута в жир. Одна чаша містить 280 калорій, 13 грамів жиру, 35 грамів вуглеводів і більше 910 мг натрію. (Наприклад, згущений суп Кемпбелла - це 4,5 грама жиру, 1,5 грама насичених жирів і лише 270 калорій).

Курячий салат з яблук Фудзі

Цей салат смішний. 570 калорій на салат, сушені горіхи та купу хрустких, сушених яблук, кинутих зверху? Ні в якому разі, Хосе.

Курячий суп з локшиною

Незважаючи на низьке споживання калорій, Panera - це суп з курячої локшини, який майже весь день коштує натрію. І якщо ви замовляєте його в хлібниці, ха, забудьте…

Смажена індичка та авокадо BLT

Як і турецький бекон Браво, TABLT просто здається досить простим, але насправді має таємний сюрприз зі своїми 600 калоріями. А якщо додати чіпси або булочку, ви можете легко подивитися 750 калорій на обід. Wowza.

Салат із зеленої богині Кобб

Я називаю це салатом ніндзя. Чому? Це закриває вас безконтрольною кількістю калорій без попередження і залишає слід втрачених дієт. Я б сказав, 550 калорій на салат? За це можна пережити гамбургер! Ось порада: візьміть пов’язку на бік, щоб ви поголили близько 100 калорій.

Італійський бутерброд на Чіабатті

Хоча це не зовсім кричущий здоровий вибір, ви ніколи не здогадаєтесь, яким є цей жирний бутерброд. В результаті упаковки всього м’яса, сиру, травня та хліба з чіабаттою цей бутерброд складає 47 грамів жиру, 2530 мг натрію та 880 калорій, що робить його особливо дієтичним.

Смажена індичка, бутерброд з яблуками та чеддером

Якщо ви намагаєтеся зменшити калорії під час їжі, може бути спокусливим вибрати щось таке просте, як сендвіч з індичкою. Але нехай не дурять такі, здавалося б, здорові слова, як індичка та яблуко. З 710 калоріями та додатковим натрієм (точно 1280 мг) важко раціоналізувати цей порядок. Краще замовляйте щось божевільне, що справді варте трупа.

Салат з південно-західного перцю чилі

Я навчився підозрювати прийом їжі, який починається з "південно-західний", і цей салат не є винятком. Він повністю покритий смачним, знищуючи дієти сиром та заправкою для ранчо (AKA, їжа богів). Це все частина еліксиру для приголомшливих 650 калорій САЛАТУ. Просто ні. Абсолютно не.

Шинка і швейцарський бутерброд

Навіть хороший сендвіч із шинкою та сиром вимагає багато зусиль над натрієм у Панері. Весь бутерброд має лише 730 калорій, але знову ж натрій переправляє все це 2050 мг. тканина.

Бекон Туреччина Браво Сендвіч

Якщо ви думаєте, що сендвіч з індичкою з невеликою кількістю бекону може спричинити скромний обід, подумайте ще раз. Можливо, це хліб, але щось у цьому саммі швидко передає кількість калорій до 630. Але і це не найгірше. Сендвіч містить лише 3 грами клітковини і майже 1620 грамів натрію - вдвічі більше рекомендованої добової норми.

Новий грецький салат з кіноа

На даний момент я відчуваю себе обдуреним. Я постійно їв у Панері (що трохи нудно, TBH), тому що вона знаходиться у здоровому місці, але, як виявляється, це абсолютно підробка. Мене обдурили. Сучасний грецький салат, який продавали за легкі, але смачні обіди, був стандартним для Panerine. Але завдяки заправці салат важить близько 500 калорій і величезних 870 мг натрію. Щоб отримати це число, залиште пов’язку на боці.