Класичний танець - це не лише справа найкращих танцюристів. Кожен може навчитися елегантним рухам і відчути позитивний вплив на організм.

балетної

25 жовтня 2015 р .; Автор: Сода

Що ви спочатку думаєте про слово балет? Щоденне тренування. Вихідні дані Жилаві тіла крихітних балерин, яким доводиться постійно стерегти свою вагу. Лебедине озеро.

Все це належить балету, але це не означає, що це виключно питання танцювальної еліти.

Школи танців пропонують низку курсів для публіки, завдяки яким кожен може займатися балетом. Однак мова йде не лише про танці, в даному випадку мова йде і про користь для здоров’я.

Сильніше тіло

Балет позитивно впливає на загальне ставлення та рівновагу людини. М’язовий корсет уздовж хребта та м’язів живота повинен бути міцним у артистів балету. Вони забезпечують підтримку хребта, який найчастіше бере участь у елементах балету, разом з тулубом.

Для звичайної людини, яка проведе традиційні 8 годин в офісі, зміцнення м’язів спини значно допоможе у правильній поставі. Багато людей горбаті - однією з причин неправильної постави є ослаблені м'язи спини.

Елегантність рухів

Під час вправ з балетним баром та тренувань варіацій у вільному просторі будується ідеальний контроль над тілом і плавністю рухів. Загальна координація та ритм руху рук та ніг також покращуються.

Якщо ви також займаєтеся іншими танцювальними дисциплінами, балет внесе певну систему у ваш танець. Тому це одна з основних підстав для танцюристів, чи хочуть вони займатися хіп-хопом чи сценічними танцями.

Гнучкі та сформовані м’язи

Регулярні балетні вправи зміцнюють м’язи живота, спини, сідниць і нижніх кінцівок. Під час тривалих і систематичних тренувань тіло набуває сили, гнучкості та форми. Однак недостатньо відвідати кілька уроків і чекати негайних змін.

Перші місяці в основному стосуються пізнання тіла. Ви виявите його сильні та слабкі сторони. Перше - краща постава та стійкість. Пізніше ви помітите, що форма ваших м'язів також змінюється. Вони стають сильнішими, але в той же час стають більш гнучкими. Тому балет - ідеальний засіб для схуднення та формування фігури.

Самовпевненість

Однак балет - це не лише розвинене тіло. Незалежно від ваших фізичних схильностей чи початкових проблем із виконанням балетних позицій за прикладом викладача, радість від оволодіння хореографією в кінці курсу величезна для всіх у групі.

Ви побачите, що можете керувати своїм тілом набагато краще, ніж сказали б про себе, і почнете вірити набагато більше поза бальним залом.

Концентрація і концентрація

Танцює не тільки тіло, а й розум. Запам’ятовування танцювальних кроків, узгодження власних рухів з рухом інших людей і одночасне входження в ритм вимагає значної концентрації уваги.

Якщо ви навчитесь цьому з балетом, ви перенесете цю здатність в інші сфери життя. Тому балет дуже підходить для дітей, яким важко підтримувати увагу.

Менше стресу

Серотонін - хімічна речовина, яка сприяє нормальному функціонуванню нервової системи та регулює настрій, апетит або цикл сну.

Високий вміст цієї речовини в організмі пов’язаний з гарним настроєм - люди, які страждають на депресію, часто мають низькі показники. Найпростіший спосіб природно підвищити рівень - регулярно займатися.

Балет знімає напругу з повсякденних стресових ситуацій. За допомогою власного тіла та його руху ви навчитеся виражати свої емоції. Ви даєте курсу позитивне і негативне.