Не обов’язково мати тіло 10, але негативні наслідки ожиріння та зайвої ваги є більш ніж доведеними. Їх багато і різноманітно, хоча найважливішими є ризик діабету, серцевих захворювань, інсульту, артриту та деяких видів раку.

вражаючих

Втрата ваги не тільки можлива, але і необхідна. Йдеться не про естетику (головний мотиватор), а про здоров’я. Якщо ваш індекс маси тіла не в середньому для здорового, ви повинні докласти зусиль і набути форми.

Втікайте від чудодійних засобів, таблеток і експрес-дієт, єдиний перевірений метод - правильно харчуватися і займатися спортом. Невеликі досягнення для значного впливу на нашу вагу, самооцінку та життєвий тонус.

А якщо ви не вірите, ось і ви 12 вражаючих фізичних змін на основі прийняття звичок здорового способу життя.

1. Джессі Шенд

Він більше не містився в душі, і він знав, що йому потрібно змінитись, тому він зв’язався з інтернет-спільнотою щодо спорту та здорового способу життя і почав працювати над відновленням свого життя. Через два роки Джессі важить 134 кілограми і знову посміхається.

2. Джон Клод

Ви можете побачити відео тут.

2. Рашар Кін

Народження сина спонукало її змінити раціон харчування та краще доглядати за собою. Він важив 160 кг і мав 40% жиру в організмі, лише через рік він зменшив свою вагу до 94 кг і 5%.

4. Тіффані Хетфілд

5. Майра Розалес

Звинувачена у розтрощенні дитини своєї сестри, Майра ледь не потрапила до в'язниці. На щастя, і дізнавшись правду про смерть свого племінника, він вирішив звернутися за професійною допомогою та змінити своє життя. Схудла 363 кг.

6. Піт КроуФорд

7. Джо Велч

Сьогодні йому 35 років і важить 89 кг, він оновлена ​​людина і задоволений життям.

8. Ісаак Веларде

9. Джейсон Такер.

Втомившись від відмовок і порушених обіцянок, він вирішив прийти у форму. Дієта і особливо вправи дозволили йому бути задоволеним собою. Сьогодні важить 91 кг.

10. Ванесса Гарсія

Більшу частину свого підліткового віку Ванеса мала проблеми з їжею та своєю вагою, що збільшувалось, коли вона завагітніла і неконтрольовано їла.

Народившись у 22 роки і 75 кілограмів, Ванесса вирішила підготуватися і бути здоровою для своєї дочки. За 3 роки схудла на 18 кілограмів.

11. Коннер Ренш

Втомившись від людей, які судять про її статура і важать 122 кг, Коннер Ренш почав дотримуватися дієти під наглядом дієтолога і регулярно займатись фізичними вправами.

Протягом наступних місяців вона завжди зберігала позитивне ставлення та достатньо високу самооцінку, щоб досягти своєї мети: досягти здорової ваги 65 кілограмів. У вас тут його повна історія.

12. Катерина Міріманова

Нарешті, ми пропонуємо вам вражаючий макіяж Катерини, яка, спробувавши тисячу дієт і переживши страшний ефект відскоку, втомилася і вирішила добре поїсти і потренуватися. Не поспішаючи, і за 4 роки він знизився зі 122 кілограмів до 66, що є його ідеальною вагою.