Оновлено 20 квітня 2020 р., 20:58

щодо

Процес розлучення є складним, оскільки почуття зашкалюють. Ось чому в ті моменти найчастіше виявляється найгірше з нас самих, наша найгірша частина. Що робити, щоб перенаправити ситуацію?

Розлучення - це також чудова можливість ближче познайомитись з собою, критикувати себе намагайся бути кращою людиною, працювати все, над чим ти повинен працювати.

У цих складних контекстах, ми можемо спробувати отримати найкраще від себе, намагайся рости і ставати кращим. Що робити, щоб цього досягти. Ось мої поради щодо „поведінки” під час розлучення:

  • Практикуйте доброту. У всіх розлученнях ми намагаємося встановити сторону добра і зла. Як правило, "поганими хлопцями" є ті, хто невірний або хто хоче розлучитися. Якщо ви були одним із добрих хлопців, пам’ятайте, що ви не маєте права поводитися з колишнім.
  • Не намагайся нашкодити. Подумайте, що чим би ви не займалися, ваш колишній не збирається повертатися до стосунків. Спроба нашкодити йому шкодить лише вам.
  • Ніколи не використовуйте нікого, щоб нашкодити колишньому. Ні вашим дітям, ні будь-якому члену сім'ї не доводиться погано проводити час лише тому, що ви страждаєте.
  • Не намагайтеся будь-якою ціною зберегти свою присутність у його житті. Навіть якщо ти поводишся погано, щоб продовжувати бути присутнім у житті свого колишнього, рано чи пізно він зможе відбудувати своє життя, і ти перестанеш бути присутнім у його повсякденному житті, як би ти не штовхав і як би погано ти поводишся.

Це нормально, що спочатку ти багато думаєш про свого колишнього, але з часом ти також перебудуєш своє життя і перестанеш бажати бути в його житті.

  • Не практикуйте quid pro quo. Якщо інша людина вам брехала, обманювала або неправильно поводилась, вам не доведеться наслідувати її і поводитись так само погано. Це гарна можливість бути елегантною та контролювати свої низькі інстинкти.
  • Релативізуйте свій біль, перш ніж діяти. Це нормально, що ти почуваєшся дуже сприйнятливим, що ти в атаці та в обороні, що будь-який коментар завдає тобі шкоди, але пам’ятай, що все пройде, і цей час буде робити все менше і менше.

Чого вас вчить ця перерва?

  • Не думайте про помсту. Прагнення помсти перетворює нас на монстрів, намагається прибрати від вас усі негативні почуття, які змушують вас бажати знищення іншої людини.
  • Ні в якому разі не вдавайся до насильства. Насильство щодо колишнього робить вас нещасним, спробуйте зробити так, щоб розлука дозволила вам стати кращою людиною, ніж ви вже є.

Зробіть все можливе, щоб уникнути підлості. Під час розлучень рівень людської біди часом жахливий.

  • Подумайте про побічну шкоду. Страждання, які ви намагаєтеся заподіяти своєму колишньому, впливають на більшу кількість людей: не поширюйте біль серед своїх близьких, шкоду, яку ви завдаєте іншим, ви насправді завдаєте собі.
  • Не змушуйте нікого вибирати між вами та вашим колишнім. Це занадто боляче. Вам не потрібно домовлятися, і це не допомагає вам намагатися залишити свого колишнього без його близьких: це не корисно, не допомагає зовсім.
  • Зберігайте холодну голову. Намагайтеся вирішити логістичні питання роз'єднання, не змішуючи їх із сентиментальним. Якщо ви відчуваєте занадто велику образу, попросіть допомоги, щоб випустити повітря і запобігти тому, щоб ваш біль не нашкодив іншим.
  • Не принижуйте. Спробуйте налагодити спілкування, уникаючи принизливих або принизливих коментарів, погроз, підкупу чи вимагання, образ, криків, образливого сарказму, ударів ножем та ударів там, де найбільше боляче.
  • Практикуйте щедрість. Бути щедрим чи щедрим - це єдиний спосіб, коли інша людина також є щедрою, і жодна людина не програє.

Позашляхові вправи для демістифікації любові

Ідеальним варіантом, коли ви розлучаєтеся, є нульовий контакт, але більшості пар доводиться вирішувати багато організаційних питань, перш ніж розпочати його. Якщо ви не можете організувати логістичні проблеми зі своїм колишнім, тому що накопичилося занадто багато образ, попросіть друзів чи родичів про допомогу, щоб виступити посередниками та полегшити спілкування.

Це нормально, що ви відчуваєте страх перед цим новим етапом свого життя, але думайте, що це також чудова можливість почати все з нуля, жити іншим життям, знайомитися з новими людьми, вчитися та жити новим досвідом.