Редакція
На тринадцятому тижні вагітності настирливі супутні симптоми більшості майбутніх мам вже відступають. Чи знаєте ви, як спланувати свій другий триместр і чи правда, що жінка не може завагітніти під час грудного вигодовування? (Стаття вперше опублікована 5 вересня 2019 року).
Як там дитина?
Ваша дитина має розмір приблизно з лимон. Його розмір становить близько 7 сантиметрів, а вага - близько 24 грамів. Вуха та люверси майже там, де вони повинні бути. Статеві органи продовжують розвиватися, як і кістково-м’язова система. Хрящова основа скелета починає змінюватися на кісткову. Можна навіть розпізнати ребра.
Окрім закриття та відкривання рота, ваша дитина все більше вдосконалює свої смоктальні рухи. В той же самий починається розвиток міміки. Шия також розвивається, і ваша крихта може повільно почати рухати головою.
Швидке зростання фіксує не тільки ваша крихта, але й плацента, яка забезпечить його поживними речовинами, захистом та приємними умовами для росту та розвитку в найближчі місяці.
Розвиток усіх важливих органів лише покращується, і до кінця вагітності організм вашої дитини буде лише рости і набирати вагу. Вам потрібно зібрати достатньо сил, щоб жити поза своїм шлунком.
Як мама?
Зростання дитини та матки все більше починає впливати на розмір вашого живота. Якщо ви ще не піддалися покупці одягу для вагітних, просто зробіть це доповніть гардероб зручними предметами: легінси, комбінезон, зручне плаття з широким кроєм або тунікою. Вагітні предмети одягу від ваших друзів чи родичів дуже добре послужать. Це лише на кілька місяців.
Напевно, у цей період ви починаєте відчувати все більше і більше тепла. Ваша середня температура тіла також може підвищитися на 1 градус. Деякі мами це відчувають постійне нагрівання, інші іноді відчувають припливи. Ось чому ви можете помітити підвищене потовиділення на собі. Важливо поповнювати рідину, у разі теплої погоди, насолоджуватися трьома літрами води на день.
Нудота та небажані симптоми вагітності повинні турбувати вас все менше і менше. Особливо, якщо ви не чекаєте двійнят. Що залишається, так це вагінальні виділення: кольоровий білий і без запаху. Він дбає про очищення піхви та змиває бруд з вашої дитини.
Зазвичай носик настільки сильний, що для комфорту краще використовувати інтим. Однак уникайте тампонів, може дратувати чутливі слизові оболонки. Ви також можете зіткнутися з добросовісною порадою: тампон, змочений кокосовим або оливковою олією або закапаний маслом чайного дерева. Краще не експериментувати зі своєю мікрофлорою і тягнутися до близьких людей.
У цей період більшість майбутніх мам здійснили перший, а також другий візит до гінекологічної клініки. Вам слід зробити аналізи крові, вимірювання тиску, сечі, контроль ваги, набряк кінцівок, вимірювання тазу, ультразвукове обстеження або перший тест на антитіла, якщо у вас резус-негативний фактор крові (називається групою крові зі знаком -).
Ультразвукове дослідження все ще може допомогти визначити дату пологів відносно точно цього тижня, якщо ви не впевнені в даті іншого періоду. У другому і третьому триместрах дитина настільки великий, що вже не можна виміряти так точно, як зараз.
Наша порада: сплануйте свій другий триместр стильно
Налийте склянку свіжого фруктового соку, візьміть ручку і папір, зручно сядьте - і починайте планувати. Скористайтеся тим, що більшість жінок чудово почуваються протягом другого триместру. Тіло може буквально затопити ейфорія та приплив нової енергії.
Це ідеальний час відпустка з партнером. Живіт все одно дозволить глибоко дихати, нудота зменшується. На додаток до приємних подій, таких як свята, зустрічі з друзями та розширеною родиною, сплануйте перелік обов'язків, які вам ще потрібно виконати.
Якщо ви плануєте переробити, перенести або перенести що-небудь у своєму будинку, сплануйте це якомога швидше. Ці терміни як і раніше, як правило, відкладаються з різних причин. Деякі майбутні матері сподіваються займатися цією діяльністю після того, як взяли декретну відпустку. Тоді ті самі мами тоді шкодують: замість того, щоб дрімати вдень, їм доводиться слухати свердління або шукати затірку.
Також сплануйте свої покупки: купуйте лише те, що вам насправді потрібно. Ви в першу чергу потрібні своїй дитині; модель або колір коляски у нього повністю викрадені. Якщо родичі або друзі можуть дати вам - або продати за символічну суму - речі у власній крихті, скористайтеся цим. Ви заощадите гроші, довкілля та час, які ви могли б витратити красивіше.
Добре розподіляти приємні заняття, а також обов'язки рівномірно протягом другого триместру. І не забувайте: якщо ви йдете на сонце, захистити вашу шкіру. У цей період він набагато чутливіший.
Правда чи міф: можна завагітніти під час годування груддю?
Для вагітності потрібна овуляція. Саме це блокується нестачею лютеїнізуючого гормону під час грудного вигодовування, тому ваша яйцеклітина не звільниться і овуляція не відбудеться.
Однак цей сценарій працює лише за певних умов:
- з моменту народження пройшло не більше 6 місяців;
- Ваша дитина повинна бути лише на грудному вигодовуванні, без їжі та інших добавок;
- інтервали між годуванням груддю не повинні перевищувати 4 годин протягом дня та 6 годин протягом ночі;
- менструація не повинна відбуватися.
Ви відповідаєте всім умовам? У цьому випадку шанс завагітніти надзвичайно низький, він становить близько двох відсотків. В даний час, однак, лікарі рекомендують іншу форму контрацепції, якщо ви не хочете відразу ж поповнити родину.
Що так - а що ні?
- Витягуйте вітамін А з природи - Досить звичайної моркви. Просто очистіть і наріжте, ваші друзі насолоджуватимуться цим, а не шкідливими чіпсами. Вітамін А є жиророзчинним, не забувайте капати його якісним рослинним маслом.
- Доповнюйте кальцій та магній проти судом - достатньо забезпечить вам спокійний сон. Багато жінок прокидаються вночі з неприємними судомами в ногах, саме тому, що вони використовують кальцій і магній для вирощування своєї дитини.
- Почніть практикувати вправи Кегеля - це одна з найкращих порад щодо зміцнення тазового дна. Вони допоможуть вам не тільки в пологах, але і у відновленні після них. Якщо ви не впевнені, чи правильно тренуєтесь, відвідайте дородовий курс, який зосереджується на зміцненні тазового дна.
- Фізичні вправи з радістю - вибирайте фізичні навантаження, придатні для другого триместру, і насолоджуйтесь рухами. Це піде на користь не тільки вашому настрою та фігурі, але і здоров’ю вашої дитини. Однак не вправляйтеся через біль. Як тільки вам незручно будь-який рух чи вправа, припиніть це.
- Висловіть свої почуття - Багато людей навколо вас захочуть схопити живіт. Можливо, ви той тип жінки, який шукає контакт з людьми, і вам це комфортно, але, можливо, ви прямо навпаки. Однак ви не є експонатом у зоопарку, тому, якщо вам неприємно від таких дотиків, захистіть себе, це ваше тіло.
- Уникайте цукру - цукор, що містить фрукти або фруктові соки, досить багатий.
- Жири, солодощі, біле борошно та тваринний білок - надмірне їх споживання може спричинити вищезазначені судоми. Добре доповнювати вітаміни з одного боку, а з іншого - не вживати їжу, шкідливу під час вагітності.
- Перестань їсти за своїм столом - слід піти на коротшу коротку прогулянку. Добре поповнювати енергію протягом дня, але якщо у вас сидяча робота, ви можете вбити двох мух одним ударом: приготуйте здоровий смузі і вирушайте на прогулянку. Ви провітрюєте голову, кровите своє тіло і поповнюєте поживні речовини.
Часті запитання та відповіді
Питання: Коли горіння стихає незабаром?
Відповідь: Приблизно в кінці першого триместру багато жінок відчуватимуть печію або порушення травлення. Ви можете відчувати сильніше печіння, коли змінюєте положення: коли лягаєте, нахиляйтеся вперед або сідайте. Посилення печіння незабаром більшість майбутніх мам реєструються до кінця вагітності, коли матка вже занадто сильно тисне на шлунок.
Якщо вас незабаром турбує печіння через зростаючу матку, ви можете очікувати регресу лише після пологів. Але іноді продукти, які погіршують печію, також можуть бути проблемою.
Питання: Коли виходить книга про вагітність?
Відповідь: Деякі лікарі видають книгу про вагітність під час першого відвідування гінекологічної клініки, як тільки підтверджується вагітність. Інші чекають кінця критичного першого триместру, і лише тоді вони видадуть вам книгу про вагітність. Якщо у вас його ще немає, ви отримаєте його незабаром, оскільки ви успішно пройшли перший триместр.
Отримуючи книгу про вагітність, носіть її з собою постійно. Іноді доводиться читати інструкцію щодо ознайомлення з книгою вагітності. У вас є всі важливі результати обстеження або примітки про ваш стан здоров’я, перераховані в ньому. Ви ніколи не знаєте, що вас чекає, тому краще завжди мати у своєму розпорядженні всі дані з книги.
Питання: Немовля розміром всього 6 сантиметрів, все добре?
Відповідь: Настає період, коли ріст крихти починає відрізнятися один від одного. Деякі ростуть швидко на початку, інші ростуть швидше в кінці вагітності. Не турбуйтеся цифрами, якщо вони не турбують вашого лікаря. Найголовніше, не порівнюй себе ні з ким. Кожна людина є унікальною, не все трапляється в животі за словами правителя.
Це сталося зі мною
Наприкінці першого триместру ми з колегою приготували для своїх колег невеликі закуски: фрукти, дитяче шампанське та ігристе вино, розумні та печиво. Ми хотіли поділитися з ними доброю новиною, оскільки ми обоє вагітні.
Я був готовий майже до всього, але колега здивував потоком надзвичайно своєрідних питань, таких як: ви це теж планували, чи це сталося випадково? Цей вид пікапу по праву є однією з проблем, яка дратує вагітних.
З кам’янистим обличчям я сказав йому, що ми були абсолютно вражені новиною, що хто б міг подумати про наслідки сексу. Поки що мене не перестає дивувати те, про що можуть думати люди у зв'язку з вагітною жінкою.