Якщо ви думали, що бачили все це, зараз a 13-денна дієта що обіцяє втратити кілограм на день. Ще одна з тих диво-дієт, яка може допомогти вам втратити все, що у вас залишилося, але вам слід уважно придивитися, щоб визначити, чи це безпечна дієта, чи одна з довгого списку небезпечних дієт.

могли

Ключі до цієї 13-денної дієти

Потім?

Як рекомендацію я б вам порадив уникайте таких типів дієт. Якщо у вас є сумніви, ви можете проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем або довіреним експертом з питань харчування. Це дозволить уникнути проблем із цим видом дієти.

Що ще, втрата ваги - це не все. Деякі змушують сильно втратити вагу, яка не є жирною, а рідкою, наприклад.

Пам’ятайте, що будь-яка здорова дієта для схуднення повинна підтримуватися на реальній науковій основі, а не на основі даних гуру. Це правда, що його не існує ідеальна дієта, але так, безпечні та здорові дієти.

Цей тип дієти повинен змусити вас перервати між 0,7 та 1% ваги вашої ваги на тиждень. Тобто, якщо ви важите 100 кг, ви не повинні втрачати більше одного кілограма на тиждень. Це має служити довідковою, крім того, щоб уникати дієт, що заважають приймати певні продукти, такі як овочі, м’ясо, фрукти тощо, а також тих, що змушують вас голодувати.

І звичайно, вправи. Спорт також є ключовим фактором для схуднення та уникнення проблем сентераризм...