Ваш браузер не може відобразити це відео
Я цілюсь.
Я не дуже добре знаю, як це відбувається, xo я подивлюсь це зараз у google, щоб побачити, як це відбувається. Чи можете ви їсти жувальну гумку? І я чув, що на будь-якій дієті жувальні гумки заборонені, навіть якщо вони без цукру
1bso wpaa!
Всього 10 кіло
olaaaa я приєднуюсь до вас у мене k схуднути на 10 кілограмів, щоб виглядати ідеально моя проблема k k у мене є pokita, але якщо ми підбадьоримо x aki і запропонуємо їм дуже багато, ми отримаємо це, я почну цього понеділка animooo
Дієта
Привіт, я хотів би, щоб ви довели мені дієту, яка мені потрібна для схуднення, дякую
Повільно, але впевнено, або швидко і швидкоплинно?
Що станеться, якщо я скину всі ці кг, хтось із моїх друзів скинув 15 кг за 20 днів, вона щаслива, але насправді вона виглядала дивно, не здоровіше спускатися потроху, щоб тіло не страждало декомпенсація Одночасно інший з них почав лікуватися ДК, який я призначив редустат разом зі збалансованою дієтою відповідно до їх способу життя, я також рекомендую робити 20 хв щоденної прогулянки, вони досягли своєї мети в різний час, але після на рік, Джазмін швидко худнула, якщо набрала близько 5 кг, а Мері залишалася надзвичайно хорошою, насправді трохи більше, тому я маю надзвичайно тверду ідею, що це краще повільно, але безпечно
Це 13-денна дієта?
Перший день
Сніданок: кава без цукру
Обід: 2 варених яйця з овочами та помідорами
Вечеря: 1 куряче або яловиче філе на грилі
Другий день
Сніданок: кава або чай без цукру
Обід: яловиче філе на грилі та зелений салат
Вечеря: 7 скибочок індичої грудки плюс 1 знежирений натуральний йогурт
Третій день
Сніданок: кава або чай без цукру та цільнозернові тости
Обід: салат із салату, селери, помідорів та спаржі та апельсин
Вечеря: 2 яйця, зварені круто або омлет, 5 скибочок індички та зелений салат
Четвертий день
Сніданок: кава або чай без цукру та цільнозернові тости
Обід: 1 зварене круто яйце, 3 тертих моркви та 7 скибочок грудки індички
Вечеря: фруктовий салат (апельсин, груша, ківі, полуниця, ананас) та знежирений натуральний йогурт
П’ятий день
Сніданок: кава або чай, 5 скибочок грудки індички та 1 склянка вареної моркви
Обід: 2 філе риби, приготовленої або смаженої на грилі, 1 помідор і 1 склянка вареної моркви
Вечеря: 1 велике куряче або яловиче філе, приготоване на грилі
Шостий день
Сніданок: кава або чай
Обід: чверть смаженої курки без шкіри та з лимонним та зеленим салатом
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, і 1 склянка натертої моркви
Сьомий день
Сніданок: кава або чай
Обід: 1 велике куряче або яловиче філе на грилі та 1 апельсин
Вечеря: Виберіть будь-яку вечерю з попередніх днів
Повторіть наступний тиждень
Не могли б ви сказати, які дієти
Привіт, не могли б ви сказати, які інші дві дієти, які, на вашу думку, працювали для вас?
Повільно, але впевнено, або швидко і швидкоплинно?
Що станеться, якщо я скину всі ці кг, хтось із моїх друзів скинув 15 кг за 20 днів, вона щаслива, але насправді вона виглядала дивно, не здоровіше опускатися потроху, щоб тіло не страждало декомпенсація Одночасно інший з них почав лікуватися ДК, який я призначив редустат разом зі збалансованою дієтою відповідно до їх способу життя, я також рекомендую робити 20 хв щоденної прогулянки, вони досягли своєї мети в різний час, але після на рік, Джазмін швидко худнула, якщо набрала близько 5 кг, а Мері залишалася надзвичайно хорошою, насправді трохи більше, тому я маю надзвичайно тверду ідею, що це краще повільно, але безпечно
Привіт Олівере. Як сказано в повідомленні, втрата ваги відбувається за три місяці, а вправи в поодинокі дні говорять, що ви відпочиваєте місяць від однієї дієти до іншої, це не було швидко, але це були дієві дієти та багато сил буде. Ах! І я не виглядаю дивно, я виглядаю чудово, привіт.
Всього 10 кіло
olaaaa я приєднуюсь до вас у мене k схуднути на 10 кілограмів, щоб виглядати ідеально моя проблема - k у мене є pokita, але якщо ми підбадьоримо x aki і запропонуємо їм дуже багато, ми отримаємо це, я почну цього понеділка animooo
Привіт Вірджі, ну, мужність, зараз краще з часом і без стресу, ніж пізніше влітку, коли ми вже під напругою. Я виведу вас вперед, але я сподіваюся прочитати ваші коментарі. Багато підбадьорення!
Це 13-денна дієта?
Перший день
Сніданок: кава без цукру
Обід: 2 варених яйця з овочами та помідорами
Вечеря: 1 куряче або яловиче філе на грилі
Другий день
Сніданок: кава або чай без цукру
Обід: яловиче філе на грилі та зелений салат
Вечеря: 7 скибочок індичої грудки плюс 1 знежирений натуральний йогурт
Третій день
Сніданок: кава або чай без цукру та цільнозернові тости
Обід: салат із салату, селери, помідорів та спаржі та апельсин
Вечеря: 2 яйця, зварені круто або омлет, 5 скибочок грудки індички та зелений салат
Четвертий день
Сніданок: кава або чай без цукру та цільнозернові тости
Обід: 1 яйце, зварене круто, 3 натертих моркви та 7 скибочок грудки індички
Вечеря: фруктовий салат (апельсин, груша, ківі, полуниця, ананас) та знежирений натуральний йогурт
П’ятий день
Сніданок: кава або чай, 5 скибочок грудки індички та 1 склянка вареної моркви
Обід: 2 філе риби, приготовленої або смаженої на грилі, 1 помідор і 1 склянка вареної моркви
Вечеря: 1 велике куряче або яловиче філе, приготоване на грилі
Шостий день
Сніданок: кава або чай
Обід: чверть смаженої курки без шкіри та з лимонним та зеленим салатом
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, і 1 склянка натертої моркви
Сьомий день
Сніданок: кава або чай
Обід: 1 велике куряче або яловиче філе на грилі та 1 апельсин
Вечеря: Виберіть будь-яку вечерю з попередніх днів
Повторіть наступний тиждень
Дякуємо, що скопіювали!
Дієта
Привіт, я хотів би, щоб ви довели мені дієту, яка мені потрібна для схуднення, дякую
Вони вже скопіювали його, ви повинні дотримуватися його до листа, оскільки uqe мала вага завдяки поєднанню цих конкретних елементів, привітання.
Не могли б ви сказати, які дієти
Привіт, не могли б ви сказати, які інші дві дієти, які, на вашу думку, працювали для вас?
Попередні дієти - це дієта лікаря Болліо, "швидкий схуднення на 10 кілограмів" коштує багато, і ти маєш їсти 9 разів на день, і слідувати трохи боляче, але ти можеш спробувати. Другий - простіший і настільки ж ефективний, той, що має жировий суп, єдине, що мені коштувало, це з’їсти решту супу на сніданок. Ви можете знайти їх обох у google. Удача.
Привіт, Ана, рада втратити кілограми разом з тобою хе-хе. Я зробив булочку з їжею, тому що у мене не було паперу, і сьогодні я повторюю перший день, як дурень, тому буду робити вигляд, що сьогодні знову починаю (яка біль у дупі), але я вже програв 1100 кг. так що я щасливий. Тоді ви починаєте в понеділок. Я буду тут за всім, що вам потрібно, привітанням!