Два тижні (детоксикація), які оживили мене 100 ...

соку

У цьому тисячолітнє життя, в якому ми постійно бігаємо скрізь; З такою кількістю зустрічей, вечірок, поїздок, їжі там, вечері там, безсонних, iPhone 24/7, ніби це був ще один орган, без якого ми не могли б жити, багато разів ми виявляємо себе пов’язаними з усім, крім нас самих. І ми, здається, забуваємо, що наше тіло - це наш храм, і ми повинні дбати про нього як такий.

Підключіться внутрішньо - замість того, щоб приймати тисячу таблеток - і спроба слухати те, що намагається сказати нам наше тіло, є надзвичайно важливою. Тож після постійного відчуття втоми, тяги до нічого здорового, не такого щасливого, роздутого та дещо підкресленого, я вирішив зробити двотижневу перерву. 14 днів, присвячуючись слухайте моє тіло, відпочивайте правильно і пийте чисті соки, щоб перезавантажити мою травну систему.

Ви можете здивуватися, але чому чисті соки? Ваше тіло - найпотужніша машина для детоксикації, яку ви можете собі уявити, але для того, щоб наше тіло вступило в цей процес детоксикації, потрібно, щоб пройшло від 6 до 10 годин після останнього прийому їжі, однак, як правило, ми їмо дуже часто, і ми також віддані наші закуски між їжею тоді ми не даємо нашому тілу часу на детоксикацію тому що вона орієнтована на перетравлення всього, що ми споживаємо. Ми додаємо стрес, забруднення міста, нерегулярний графік сну та наше бідне тіло не перестає працювати.

Отже, коли ви п'єте лише свіжі соки, чаї та воду, оскільки вони є чисто рідкими речовинами, ваша травна система може так сильно відпочити від перетравлення та розпочати процес детоксикації. Перш ніж розповісти вам про свій досвід, я хотів би це порадити всі ваші соки максимально свіжі тому що таким чином вони мають всі свої вітаміни та мінерали, а також намагаються споживати від 70% до 80% овочевих соків та решту фруктів, щоб вони не споживали стільки фруктози.

Інша справа, яку я робив щодня, - це прийом пробіотиків, як тільки прокинувся, щоб відновити флору кишечника, якщо ви можете протистояти вживанню кави, то краще, тому що це напій, який подразнює кишечник і підкислює наш внутрішній рівень Ph, і не вправляйтеся занадто екстремально, щоб не напружувати своє тіло. Тепер так, я залишаю тобі свій щоденник день за днем.

  • День 1: Повернувшись з Нью-Йорка, я їв як королева, тому приношу зверху пару кілограмів ... Я взяв свої пробіотики і літр лужної води, в якій я прокинувся і одягнувся, щоб поїхати до Охо де Агуа для мого першого соку: 1 л очищеного зеленого соку, який містив сік селери, нопалу, ананаса, коріандру, шпинату та грейпфрута. Я трохи обійшов, а потім заїхав, щоб побігти за чашкою зеленого чаю. Потім у мене був невеликий свіжовичавлений мандариновий сік із соковитої візки. Я повернувся додому, а вдень поїхав за соком буряка, моркви та селери. Цього дня мені було дуже, дуже важко, у мене була тисяча тяг, я хотів що-небудь з'їсти, і моя тривога була на піку, навіть жуйка не дуже допомогла. Але я зробив це, я випив ромашковий чай з медом і пішов спати.

День 2: Я взяв свої пробіотики - і я не буду про них більше згадувати, тому що кожного дня першим, що я робив, було їх споживати - у мене був Граф Грей а всередині я вмирав від шоколадного печива з горіхами та великою кількістю масла. Я пішов до свого приміщення на показ модного одягу в Cihuah, і по дорозі додому в кафе Nin випив морквяного, джикама та імбирного соків, а щоб забрати його, замовив улюблений сік з цілого всесвіту макадамії, кокосового горіха та кардамону. Того дня я вечеряв у своїй квартирі і зварив смачну пасту з соусом Парміджано Реджано з карамелізованими креветками та трюфелем, що, клянусь, не пробував, пив літри зеленого соку, поки рот поливав. Коли я вечеряв, я справді випив склянку-другу ферментованого виноградного соку (червоного вина), і коли всі були на десерті, я пив дуже великий ромашковий чай з медом. Перед сном я випив соку макадамії, який для мене був небом на землі.

День 3: Я прокинувся трохи пізно і мав зустрічі FaceTime, так що, наскільки я міг піти за моїм соком, я мав три чашки чорного чаю з невеликою кількістю соєвого молока. Потім я пішов на 1 л зеленого соку Purify від Ojo de Agua. Я готував їжу для своїх друзів, і поки я випивав 1 л апельсинового соку з морквою. Чашка чаю з медом, а потім великий горіховий сік з какао, ваніліном та медом агави. До цього дня тривожність жувати і їсти значно зменшилася.

День 4: Я встав з ліжка і пішов за морквяним соком. Я займався йогою, а потім випив 1 л зеленого соку. Вдень я випив келих білого вина. Перед сном я випив великий сік бразильських горіхів, мигдалю, ванілі та какао, підсолоджений медом агави.

  • День 5: Я прокинувся трохи холодним, тому перше, що я зробив, це пішов на 1 л соку проти грипу, що складається з імбиру, лимона, апельсина, ананаса та гуави. Опівдні я пішов по 1 л зеленого соку. Вдень я випив чаю з матчею перед тим, як відправитися на парад Чіхуа, поки ми робили волосся та макіяж, я випив багато води і покидав шоуЯ трохи обдурив і я пішов на томатний суп з Лолітою.
  • День 6: Я прокинувся і випив 1 л теплої води з соком двох лимонів, дуже добре провести детоксикацію та пробудити ваш метаболізм. Я зробив кілька розтяжок, відповів на електронні листи і взяв 1 л соку Purify. На обід я випив сік авокадо та шпинату, а потім кава, якій я не втримався. У другій половині дня я випив улунського чаю, а перед тим, як заснути, горіховий сік.
  • День 7: Гаряча вода з лимоном. Чай англійського сніданку, а потім я пішов на 1 л соку грипу, тому що все ще трохи застудився. 1л лужної води та 1л очищеного соку в другій половині дня. Вночі друзі прийшли додому, тому я випив склянку Каберне-Совіньйон, а перед сном посмакував ромашковим чаєм з медом і трохи мигдалевого молока.
  • День 8: 1 л соку моркви, буряка та селери. 1 л чорного чаю з медом. В обід постріл імбиру у супроводі ще одного маракуї та 1 л йога-соку ананаса, авокадо та огірка. Зелений чай. Вода. Сік волоського горіха і чай з ромашки перед сном.
  • День 9: 1 л зеленого соку. Американська кава. Сік макадамії, кокоса та кардамону. Чай Ерл Грей. Полудень Я відчував себе трохи втомленим Тож я випив 1 л енергійного апельсинового, морквяного, бурякового, селерового, ананасового та імбирного соків. Вночі я вийшов обідати з Джосом і Я не міг встояти до солодкої картопляної юшки та склянки совіньйон-блан у Tea Connection.
  • День 10: Перше, що у мене було після гарячої води з лимоном, - це матча-латте з кокосовим молоком. Потім я пішов по 1 л зеленого яблука, ананаса, селери, огірка, шпинату, мангольда, капусти, імбиру та м’яти. Я пила чай з медом. Вдень я випив півлітра лимонної води з кайенським перцем та активованим вугіллям. Вночі я супроводжував Лоліту на вечерю в Мілосі, а сьогодні ввечері так моя тяга була з усім... Прийшов теплий хліб з маслом, і я повинен зізнатися, що я з’їв трохи, а потім замовив томатний суп і склянку мальбеку, а моя сестра їла соковитий яловичий стейк у супроводі трохи картоплі в тонких скибочках гратену в духовці, вони відчули запах смерті.
  • День 11: Після гарячої лимонної води я пішов по 1 л кокосового соку. Чорний чай, а потім 1 л зеленого соку. Потім були хороші новини для святкування тож я випив келих шампанського з деякими друзями.
  • День 12: Я прокинувся за чорним чаєм, а потім пішов по 1 л соку ананаса, авокадо та огірка. Зелений чай і 1 л зеленого соку. Чай Дарджилінг з медом і невеликою кількістю соєвого молока. Перед сном я випив волоський горіховий сік, випив чогось із волоськими горіхами або мигдалем, тому що допоможе стабілізувати рівень цукру і допоможе нам прокинутися з більшою енергією.
  • День 13: Мої пробіотики, а потім гаряча вода з лимоном, я пішов по 1 л бурякового соку з морквою та імбиром. Чай з медом і мало молока макадамії. Вдень 1 л соку шпинату з цвітною капустою, брокколі, авокадо та лимоном. Чай з ромашки перед сном.
  • День 14: Моя гаряча вода з лимоном, графський чай з медом, коли я був у FaceTime зі своїм хлопцем. Потім я пішов по 1 л зеленого соку, після обіду я випив зеленого чаю та 1 л соку авокадо, огірка та ананаса. У щасливу ніч, коли це був вже мій останній день очищення j_uice_, я випив 1 л соку волоського горіха та мигдалю.

Наступного дня я прокинувся щасливим, відпочившим, повним енергії, надзвичайно легким, схвильованим, щоб зважитися і… здивувати! Окрім того, що моя шкіра сяяла як ніколи, я схудла на 6 кілограмів, більш ніж готова вийти на подіум шоу Лорени Саравії на Тиждень моди! Я б знову зробив очищення соком, але я не думаю, що повторював би це протягом 14 днів, чесно кажучи, це було дуже важко, я думаю, я б робив це максимум від 3 до 5 днів. Як ти бачиш, ти смієш?