Підпишіться на цих впливових представників і навчіться та отримуйте ідеї, щоб ваша дитина харчувалася здорово

Нові технології дали нам доступ до додаткової інформації з питань охорони здоров’я та харчування. Існують десятки, сотні і тисячі веб-сторінок або акаунтів у Twitter, Facebook чи Instagram, які дають поради щодо того, як піклуватися про себе та як готувати здорові та здорові рецепти для сім’ї. Отримуючи стільки інформації, ми ризикуємо потрапити в пастку фальшивих дієтологів чи дієтологів. В Guiainfantil.com Ми склали список кращі фахівці з годування немовлят.

якими

Навчіться у кращих фахівців з годування немовлят

Чому кетчуп не корисний? Як змусити дитину регулярно їсти фрукти та овочі? Що я можу приготувати до закуски своїм дітям? Якщо ви хочете змінити свій щоденний сімейний раціон і шукаєте поради та ідеї, обов’язково дотримуйтесь наступних фахівців у цій галузі!

1. Аптекар Гарсія
За Ботікарією Гарсією ховається Марія Гарсія, лікар фармації та випускниця з питань харчування та дієтології людини. Вона розпочала свою кар’єру в Інтернеті (її можна знайти на її веб-сайті, на каналі YouTube або в соціальних мережах), бо вона втомилася від обманів, які кружляли в мережі, і вона хотіла написати запитання, пов’язані зі здоров’ям та харчуванням простим способом. Скільки ми маємо вам подякувати!

2. Карлос Касабона
Чому ви їсте сосиски? А чіпси? Чому ви не їсте більше овочів? Перестаньте звинувачувати інших, бо, як каже педіатр Карлос Казанова, ви є тим, що їсте, тож не скаржтесь, чи є у вас ожиріння чи серцево-судинні проблеми. У вас і тільки у вас змінюється ця ситуація.

3. Карлос Ріос
"Ми їмо не справжню їжу, а продукти, які поставили нам на очі". Це велике твердження цього нонконформістського дієтолога та дієтолога, який створив рух RealFooding. Завдяки своєму веб-сайту, своїй книзі та своїм соціальним мережам Карлос хоче боротися з переробленою їжею, щоб усі, дорослі та діти, могли знову їсти справжню їжу.

4. Вечері для дітей
Зі свого акаунта в Instagram Марія, журналістка та мати чотирьох дітей, хоче відкрити для інших жінок у тій самій ситуації простий, швидкий та здоровий спосіб годувати маленьких у домі. Коли ви зустрінетеся з нею, ваші діти перестануть запитувати вас: "Мамо, що ми сьогодні вечеряємо?" У вас буде тисячі ідей!

5. Скажи мені, що ти їси
Лусія Мартінес, дієтолог та дієтолог, стоїть за цим Instagram-аккаунтом, зосередженим на вегетаріанській дієті з совістю. Нам це подобається, тому що Лусія дає нам, наприклад, ідеї для веганських сніданків, але вона також повідомляє нам про 10 найгірших речей щодо вегетаріанства.

6. Лікар Карлос Харамільо
З Колумбії Карлос Харамільо підтримує девіз, який Томас Альва Едісон розпочав у свій час: "Лікар майбутнього не буде лікувати препаратами, а навпаки, він буде лікувати та запобігати хворобам за допомогою харчування". І це працює через свій веб-сайт та соціальні мережі, пропонуючи поради щодо просування більш збалансованого та здорового способу життя.

7. Futurlife21
Зміна способу життя не робиться за одну ніч, потрібен час. Олена Перес, засновниця Futurlife 21, знає про це багато, жінка, яка протидіє дієтам і методам і виступає за впровадження звичок здорового харчування у людей, які супроводжують нас протягом усього життя. Починаємо разом?

8. Сьогодні ми харчуємось здорово
Поблукавши Інстамом в Instagram, ідея про те, що харчуватися здорово нудно, зникне з вашої голови. Її пристрасть до кулінарії почалася від бабусі, і з тих пір вона обрала різноманітну дієту, засновану на справжній їжі, в якій переважають овочі, бобові, злакові, фрукти та корисні жири. Ви реєструєтесь?

9. Хуан Ллорка
Важливо не тільки знати, що корисно для здоров’я, а що шкідливо для нашого здоров’я, важливо також знати, як готувати смачні та смачні рецепти та пропозиції, і цей шеф-кухар з більш ніж 22-річною професією та захоплений харчуванням та дитиною харчування, відповідальний, знає про це багато, на додаток до першої 100% школи Монтессорі у Валенсії (Іспанія).

10. Хуліо Басульто
Як батько трьох доньок, Хуліо прекрасно знає, наскільки важливо здорове харчування для того, щоб дитина росла здоровою і міцною, тому цей фахівець-дієтолог та дієтолог пропонує найкращі поради для батьків у своєму блозі та через свої соціальні мережі діти з головою на всіх етапах їхнього життя.

11. Лора Лопес
Ви можете собі уявити, як їсте здорову піцу, емпанади чи солоні тістечка? Перестаньте уявляти та перейдіть до профілю Instagram або до веб-сайту #lachicadeltarro, оскільки їй подобається, коли її називають цією пристрасною з питань харчування та здорового життя. Коли ви побачите все, що він приготував для вас, ви не захочете покидати кухню!

12. Мегазилвіт
Підніміть руку до людини, чий рот поливається шоколадно-полуничним пирогом, або тих, хто мріє щодня класти в рот супер пухнасті пампушки? Якщо ви втрачаєте солодощі, вам слід стежити за акаунтом Сільвії Альседо Гутьєррес зараз: багато здорового харчування та, насамперед, десерти, які не містять цукру і такі ж смачні.

13. Монтсеррат Гонсалес
Канал Instagram та YouTube цього молодого мексиканця, що спеціалізується на харчуванні, є яскравим прикладом того, що кожен може харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. І для того, щоб ви приєдналися до його "команди", на цих двох стендах Монтсеррат представляє прості та смачні рецепти, які ви можете приготувати вдома. Щоб пальчики облизати!

14. Оділ Фернандес
Сімейний лікар, вижила після раку яєчників і мати трьох дітей, Оділе Фернандес хоче, щоб у своїх двох книгах "Мої рецепти проти раку" та "Моя дитина харчується здорово" було відомо батькам про переваги та наслідки (позитивні та негативні) що здорове та здорове харчування діє на здоров’я кожного.

15. Ракель Бернасер
Вона відповідає за веб-сайт Alimentarte, який не запрошує вас дотримуватися дієти, а живити своє тіло та розум найкращими продуктами на ринку. З рук цього дієтолога та дієтолога ви дізнаєтесь багато прийомів, рецептів та порад, щоб залишити після себе погану дієту та розпочати нове життя, де ваша мета - бути здоровим. Починаємо?