корисних

Підпишіться на Vitónica

Якщо у вас діагностовано целіакію або у вас чутливість до глютену, або з будь-якої іншої причини ви сидите на дієті без TACC, ми 15 корисних рецептів сніданку без глютену що ви можете спробувати вдома, і це допоможе вам досягти збалансованого харчування.

Найкращі страви без глютену на сніданок

Пшениця, овес, який ми так багато використовуємо, ячмінь та жито заборонені у безглютеновій дієті, а їхні звичайні похідні, такі як пластівці для сніданку, хліб, печиво та інші, не можна вживати, якщо це потрібно. усунути глютен звичного раціону.

Тож ми можемо занурте в інші безглютенові каші таких як кукурудза, гречка, рис та похідні, або до псевдозернових культур, таких як лобода або амарант, які також будуть універсальними.

З цими замінниками Ми можемо створити кукурудзяні кекси, кіноа з шоколадним амарантом та фруктами (без меду), кукурудзяні коржі, які ми можемо наповнити чим завгодно, гречаний хліб, банан та абрикосовий бісквіт, в яких ми рекомендуємо зменшити цукор або замінити його підсолоджувачами, наприклад, кукурудзяний пиріг з курагою, кіноа з яблуком і корицею (без меду), шоколадний, банановий та амарантовий коктейль (замінюючи мед) або мигдальний, мандариновий та лимонний пиріг, або в яких ми також рекомендуємо уникати або замінювати цукор.

Ось такі 15 корисних і повноцінних рецептів, ідеально підходить для сніданку без глютену що захищає здоров’я організму.

Поділіться 15 корисними рецептами сніданку без глютену