Ви хочете побалувати себе чимось солодкий, але ви намагаєтесь отримати мінімум цукру? У такому випадку вам неодмінно слід спробувати наш рецепт приголомшливих фітнес-кексів. Вони вам гарантовано сподобаються з низьким вмістом вуглеводів і цукру. Почніть випікати з нами!

Він нам потрібен для тіста:

  • 150 мл молока
  • 50 г борошна гладкого спельти з цільного борошна
  • 3 яйця
  • 2 PL арахісового масла (також може бути кеш'ю або мигдальне)
  • 1 совок ванільного білка True Whey
  • 1 PL розпушувача
  • 1 крапля смаку ванілі ČL

Він нам потрібен для обмерзання:

  • 250 г тонкого нежирного сиру
  • 2 совки білка Just Whey або True Whey у будь-якому ароматі
  • 1/2 ČL ароматизатора Падає смак на ваш вибір
  • 1 PL мигдалевого масла з кокосом та білим шоколадом

У піску:

фітнес-рецепт

Підхід:

Спочатку ти готуємо тісто. Віночком потрапи в миску змішати всі рідкі інгредієнти, а потім додати борошно, арахісове масло, розпушувач і білок. Все добре перемішайте і дозуйте створену тістову суміш у силіконові форми для здоби. Ми вливаємо тісто тільки в ¾ форми, щоб він не витікав під час випікання. Поставте підготовлені таким чином кекси в духовку і випікайте в 170 ° С під час 18 хвилин.

Перед тим, як тісто випікається, перейдемо до приготування глазурі. Помістіть у миску сир, білок, краплі смаку та мигдальне масло з кокосовим горіхом та білим шоколадом добре перемішати. Якщо є матерія занадто тонкий, ми додамо до нього ще одна мірна чашка білка і ще раз добре перемішати. Потім залиште глазур заморозити в холодильнику.

Дістаньте запечені булочки з духовки і дайте їм охолонути, залийте їх підготовленою глазур’ю і посипте подрібненими мигдаль. Рекомендуємо зберігати в холодильнику, щоб глазур не танула. Так!