Оновлено 14.12.2016 08:47.

способів

Так, переваги занять спортом унікальні. Однак є й інші способи спалити калорії. Можливо, ви не знаєте, але, можливо, саме в цей момент ви спалюєте калорії. Людське тіло справді дивовижне.

Ви щойно "поспілкувались" із друзями через WhatsApp, чи хочете піти до супермаркету? Обидві дії змушують наше тіло спалювати калорії. Наприклад; відвідування супермаркету може змусити вас спалити 100 калорій протягом 30 хвилин. Несподівано, правильно?

Тут ми залишаємо вам інші немислимі способи спалювання калорій:

1. Співайте під душем

Не обов’язково мати супер голос. Це все одно спрацює. Чи знали ви, що спів під душем може спалити 10-20 калорій? І все залежить від гучності та тону вашого голосу. За калорійністю це еквівалентно кільком спаржам.

2. Дайте або отримайте обійми

Якщо ви не любите обійматися, ви, ймовірно, після цього передумаєте. Обіймаючи когось протягом години, можна спалити до 70 калорій, що еквівалентно майже склянці молока.

3. Чистити зуби

Так, жорстко, ти не віриш. Коли ви чистите щіткою, ви спалюєте калорії. І ось задоволення: якщо ви чистите зуби протягом трьох хвилин, ви спалите 10 калорій, що відповідає більше, ніж чашці шпинату.

4. Надсилайте текстові повідомлення

Якщо ви один з людей, який не може відірватися від вашого смартфона, ви щогодини спалюєте шоколадне печиво. Чи знали ви, що постійне надсилання SMS-повідомлень може спалити до 40 калорій на годину?

5. Виведіть цуценя на прогулянку

Так, це абсолютно несподівано, але це працює. Виявляється, прогулянка з собакою протягом півгодини спалює 100 калорій. Ви повинні подякувати своєму вихованцеві.

6. Йти до супермаркету

Так, це теж здається немислимим, але це спалить 100 калорій протягом 30 хвилин. Все залежить від ваги візка.

7. Поцілуйте когось

Тепер у вас є ще одна причина поцілувати свого партнера. Чи знали ви, що поцілунок протягом години спалить вам 68 калорій, щось на зразок двох скибочок хліба?

8. Ходіть по магазинах

Серйозно? Так. Покупки можуть не тільки розслабити нас, але також можуть допомогти спалити 150 калорій на годину.

9. Душ з холодною водою

Взимку це може бути нерозумно, але влітку немає виправдань. Чи знали ви, що якщо ви купаєтеся з холодною водою, ваше тіло працюватиме вдвічі більше, щоб підтримувати тепло тіла? Це змушує спалити до 100 калорій.

10. Наведіть порядок у своїй кімнаті або почистіть будинок

Не чекайте, що ваші батьки мільйонний раз повторять вам прибирання вашої кімнати чи допомогу в прибиранні будинку. Ви хочете спалювати калорії і мати пристойну кімнату? Почніть чистити вікна, ви спалите 65 калорій. Якщо ви миєте ванну, ви спалите 50 калорій. Але якщо ви підмітаєте і чистите підлогу, ви спалите 200 калорій.

11. Грайте у свої відеоігри

У вас є консоль Wii з танцювальними або спортивними іграми? Що ви чекаєте, щоб використати його! Ви можете спалити до 400 калорій на годину.

12. Швидко йдіть

Швидка ходьба змушує спалити набагато більше кольорів, ніж ви собі уявляєте. Тож якщо ти десь запізнився, зрештою це не так вже й погано.

13. Будьте неспокійними

Чи знали ви, що люди, які не можуть сидіти на місці і переходити з одного місця в інше, спалюють до 350 калорій на день? І це доведено.

14. Їжте шкіру їжі

Ваше тіло буде спалювати енергію, перетравлюючи продукти, багаті клітковиною, такі як шкіра смаженого або овочів.

15. Жуйте жуйку

Так, кожного разу, коли ви жуєте жуйку, ви спалюєте кілька калорій.