Очищення організму стало популярним питанням для сучасних жінок, які намагаються піклуватися про свою фігуру та здоров’я. Найближчим літом все більше уваги приділяється різним продуктам детоксикації, які очищать наш організм і, можливо, позбавлять нас кількох зайвих кілограмів.

Ми пропонуємо вам альтернативу: поступове очищення організму, при якому вам потрібно буде лише додати до свого раціону наступні продукти ...

очистять

Лише нещодавно було виявлено, що екстракт артишоку добре дренує печінку і нирки, які відіграють ключову роль у детоксикації організму від різних токсичних речовин. З листя і коренів артишоку можна готувати препарати у вигляді настоянок, соків або відварів.

  1. Яблука

Яблука містять пектин, який допомагає ефективно виводити з організму сполуки важких металів і токсини. Крім того, яблука допомагають людині позбутися кишкових паразитів, деяких шкірних захворювань, сприяють лікуванню запалення сечового міхура, попереджають проблеми з печінкою.

  1. Мигдаль

Вони містять майже стільки ж білка, скільки нежирне м’ясо - до 30%. Вітамін Е в їх складі виводить токсини, допомагає зберегти молодість і красу.

Вони сприяють швидшому одужанню від фізичних вправ і допомагають запобігти розвитку багатьох більш серйозних захворювань, включаючи рак.

  1. Лимон

Рекомендується пити лимонний сік, який можна поєднувати з теплою водою - такий напій є загальнозміцнюючим засобом для печінки і серця.

Крім того, лимон запобігає утворенню каменів у нирках, які мають лужну природу. Велика кількість вітаміну С сприяє очищенню судинної системи.

Авокадо містить глутатіон, який покращує антитоксичні функції печінки, нейтралізує кілька десятків канцерогенів, ефективно знижує рівень холестерину та збільшує оксигенацію тканин.

  1. Капуста

Вживання цих овочів сприяє виведенню радіонуклідів, токсинів та шкідливого холестерину з організму. Органічні кислоти, що містяться в капусті, покращують роботу шлунково-кишкового тракту та знищують небезпечні патогени в кишечнику. Дуже рідкісний вітамін U сприяє загальній детоксикації організму.

  1. Буряк

Відмінно очищають та омолоджують овочі. Буряк багатий важливими мінералами та вітамінами, а також органічними кислотами. Наприклад, бетаїн, який міститься в буряках, стимулює очисні функції печінки. Крім усього іншого, буряк прискорює перистальтику кишечника і нормалізує мікрофлору кишечника.

  1. Часник

Він містить алліцин, який допомагає виводити токсини і підтримує нормальний стан лейкоцитів. Він очищає не тільки всю дихальну систему, але і кров. Його менш відома особливість: він допомагає виводити нікотин з організму, тому ви повинні додавати його у свій раціон навіть тоді, коли намагаєтесь кинути палити.

  1. Журавлина

Журавлина - ідеальний засіб для очищення організму від патологічних мікробів. Вони допомагають очистити сечовивідні шляхи, нирки та захищають від раку. Вони є чудовою альтернативою для запобігання утворенню тромбів.

  1. Паростки брокколі

Звичайно, якщо у вас немає вибору, ви також можете споживати звичайну брокколі, але в паростках концентрація поживних речовин (боротьба із захворюваннями серця, раком та стимулювання вироблення ферментів) у багато разів вище.

  1. Насіння кунжуту

Ви можете знайти їх у багатьох стравах азіатської кухні, таких як тахіні, але ви нічого не зіпсуєте, навіть якщо додавати їх у салати. Чому? Оскільки він захищає клітини печінки від шкідливого впливу алкоголю та «хімічних речовин» (наприклад, антибіотиків).

  1. Імбир

Завдяки високому вмісту вітамінів, амінокислот та ефірної олії ця спеція може покращити травлення та стимулювати вироблення шлункового соку, полегшуючи засвоєння їжі.

  1. Круглий коричневий рис

Це високопоглинаючий продукт, багатий вітамінами та клітковиною, який майже ніколи не є пусковим механізмом для алергічних реакцій.

Вони мають усі переваги, згадані вище: і вітамін С, клітковина та антиоксиданти та високий вміст води.

Крім того, немає нічого приємнішого, ніж клювання до стиглих плодів: чи то манго, персик, диня, груша чи різні види ягід.

  1. Зелений чай

У ньому повно антиоксидантів, що є чудовим способом позбавити організм від зайвої води. Катехіни, що містяться в зеленому чаї, стимулюють роботу печінки.

Поділіться цією корисною інформацією зі своїми друзями на Facebook!