відновлюють

Їжа, яку ви їсте, може бути кислою, лужною або нейтральною. Виходячи з цього, рН вашого внутрішнього середовища тіла також змінюється.

Кажуть, що лужна їжа має повний спектр користі для здоров’я.

Через такі фактори, як стрес, забруднення навколишнього середовища чи хвороби, ваше тіло щодня переживає безліч змін.

Ось чому вам потрібно вжити заходів для регенерації свого тіла на клітинному рівні, а потім жити здоровішим і довшим життям.

Сьогодні ми розкриємо 10 продуктів, які ваше тіло може очистити та відновити. Крім того, вони підтримують вироблення нових клітин і зміцнюють вашу імунну систему.

1. Ахіот

Ахіот - це південноамериканська їжа (на фото), також відома як Аннатто. Норбіксин є джерелом дуже сильного антиоксиданту.

Ця речовина має антимутагенну дію і тим самим захищає клітини від пошкодження ДНК та подальших злоякісних мутацій.

Кажуть, що він зміцнює кістки, пришвидшує загоєння, лікує лихоманку, покращує зір і зменшує нудоту. Придбайте його у нас у деяких магазинах здорового харчування.

2. Барони Burro

Це вид банана, який менший за звичайний, але ще багатший на поживні речовини. Вони містять багато заліза та міді, що сприяє поліпшенню рівня крові та кількості еритроцитів.

Вони особливо популярні у дієтологів, оскільки вони низькокалорійні та багаті вітаміном С і вітамінами групи В.

Вони також містять багато клітковини, калію, магнію, кальцію, цинку та селену.

3. Диня ананаса (диня)

Цей вид апельсинової дині насичений бета-каротином та фітонутрієнтами, які допомагають організму позбутися токсинів.

Крім того, це допомагає у виробленні білих кров’яних тілець і покращує імунітет організму до токсичних речовин. Це лужне диво багате калієм, вітамінами групи В, вітаміном К, клітковиною та магнієм.

Їстівні насіння дині ананаса, в свою чергу, забезпечують ваше тіло важливими омега-3 жирними кислотами.

4. материнка

Орегано містить кілька органічних сполук, які допомагають захистити кишечник від інфекцій. Це також може стимулювати вироблення білих кров’яних тілець, і організм може швидше одужувати від хвороб.

Це геніальна трава для лікування респіраторних захворювань, запалення сечовивідних шляхів та полегшення менструальних спазмів.

5. Сливи

На перший погляд звичайний фрукт, але насправді він цінніший, ніж думають багато. Вміст їх антиоксидантів робить сливи одним з найкращих продуктів для зміцнення імунітету.

Відомо також, що вони уповільнюють утворення пухлин в організмі.

Вони мають високий вміст вітамінів групи В, вітаміну Е та мінералів калію, заліза, магнію, цинку та кальцію.

6. Морська сіль

На відміну від класичної солі, морська сіль також містить інші важливі для нашого організму мінерали, крім просто натрію. Допомагає підтримувати належний рівень електролітів і рідин в організмі.

Це також позитивно впливає на рівень рН в приміщенні.

7. Гравіола (Anona muricata)

Гравіола позитивно вплине на загальний стан здоров’я, підтримуючи клітини в чистоті. Він також містить сильні антиоксиданти та стимулює імунну систему, підтримуючи вироблення білих кров'яних клітин.

Відомо, що листя та плоди гравіоли лікують біль у спині, діабет, виразку та навіть рак. Кажуть, що він є більш потужним для раку, ніж хіміотерапія.

Ви можете отримати сік гравіоли у Словаччині ТУТ і в Чехії ТУТ.

8. Теф (Eragrostis tef)

Теф - це вид злаків, що містить речовини, необхідні для росту та розвитку нових клітин. Крім того, ці речовини також корисні для оновлення та регенерації старих клітин.

Крім того, ця дивовижна крупа надзвичайно багата білком, клітковиною, марганцем, кальцієм та залізом.

9. Вакаме

Вакаме - це водорості, що містять речовину фукоксантин, яка пригнічує накопичення жиру в організмі, а також стимулює окислення, тобто спалювання існуючих жирів.

З'єднання майже не зустрічається в інших продуктах харчування. Тому, якщо ви намагаєтеся схуднути, ви обов’язково повинні включити його у свій раціон.

Крім того, це відносно багате джерело кальцію, йоду, фолієвої кислоти та лігнанів, які допомагають розслабити м’язи та регулювати ферменти в організмі.

Його можна купити в магазинах здорового харчування та деяких супермаркетах.

10. Дикий рис

Дикий рис порівняно темний до чорного, на відміну від класичного білого рису. Він дуже добре підтримує вироблення білих кров’яних тілець, які є першим механізмом захисту організму від патогенних організмів та токсинів.

Дикий рис містить речовини, які підтримують вироблення колагену, необхідного для відновлення пошкоджених органів, тканин і судин.

Високий вміст клітковини забезпечує хороше травлення та тримає холестерин під контролем. Він також багатий вітамінами А, С, Е та фолієвою кислотою (вітамін В9) або мінералами цинком та фосфором.