Підбірка з 16 легких рецептів, ідеально підходить для дієт.

Після будь-якого часу надмірностей настав час дотримуватися дієти та усунути їх, і ці 16 легких рецептів будуть чудовими для вас.

брокколі креветками

Для мене немає нічого гіршого, ніж бажання їсти дієту або хотіти їсти легке, а в кінцевому підсумку завжди їсти одне і те ж, бо вам нудно. Завдяки цим 16 легким рецептам, ідеальним для дієт, у вас буде не тільки 16 рецептів, але 16 ідей для створення інших рецептів на ваш смак.

  • Легкий фарширований філе (для Thermomix)
  • Хумус
  • Вершки зі свіжого шпинату 0%
  • Салат Капреза з баклажанів
  • Детокс-суп і пюре для виведення токсинів
  • Крем з кабачків і гарбуза
  • Атол з вівсянки з волоськими горіхами та бананом
  • Фальшиві суші
  • Тушкований кавун з сиром фета та м’ятою
  • Крем з брокколі з креветками
  • Салат з авокадо та манго з винегретом лайма
  • Легкий картопляний омлет
  • Кабачки, фаршировані сиром Рікотта
  • Салат-рулет з гострим соусом
  • Лосось en papillote
  • Орада з сіллю










































2. Легкий картопляний омлет

Ви можете собі уявити, як їсте картопляний омлет у будь-який день дієти, а не у вихідний день? Що ж, це можливо завдяки цьому рецепту, який Мейт навчає нас у своєму блозі Las delicias de Mayte. За його рецептом ви можете приготувати смачний картопляний омлет так само добре, як той, який ми робимо традиційним способом, але використовуючи лише 3 столові ложки олії для всього омлету. Словом, чудовий рецепт, якщо говорити про легкі рецепти. Не пропустіть рецепт цього легкого картопляного омлету.

Перші відеорецепти добірки. У каналі La cocina del Sur вони залишають нам цей чудовий рецепт атолу з вівсяних пластівців з волоськими горіхами та бананом, який є свого роду фітнес-шейком. Це дуже повний рецепт з точки зору поживних речовин, а також він ситний. Ідеально приймати до або після фізичних вправ. Не забудьте переглянути відео нижче, якщо вам сподобався рецепт.

6. Салат з баклажанів Капреза.


Помідор, моцарела та баклажани - основні інгредієнти цієї страви, яка походить від каналу кухарів Ятна, і ця прекрасна домініканка чудово готує. Це проста страва, з чудовою заправкою і швидко готується. Він свіжий і легкий, і з цими інгредієнтами я не сумніваюся, що смак повинен бути чудовим. Я не знаю про вас, але я, звичайно, збираюся це довести. Я залишаю вас тут, нижче відео цього рецепту,






7. Лосось en papillote


Меню Воїна знає, що він задумав з цим рецептом лосося на папілоті, і полягає в тому, що окрім того, що він пропонує нам надзвичайно простий і дуже здоровий рецепт, якщо ви побачите відео, яке він має у своєму блозі, ви дізнаєтесь завдяки його маленькій принцесі що ця страва ідеально підходить для людей з високим рівнем холестерину. Не пропустіть рецепт лосося на папілоті, бо він ... жорстокий!



8. Крем з брокколі з креветками.


Ще один штрих оригінальності з блогу "Щось" готує з цим кремом з брокколі з креветками. Поєднання інгредієнтів, включаючи картоплю, молоко, брокколі та креветки, робить цей крем дуже повноцінним блюдом, а також легким, а також дуже поживним. Ідеально, перш за все, на вечерю. Клацніть, щоб побачити рецепт крему з брокколі з креветками.