Якщо ви не знали про користь вина, ви знаходитесь у правильному місці.
Якщо ви один з тих, хто любить супроводжувати будь-яке з ваших страв, випивши трохи вина, то ви на правильному шляху, щоб залишатися здоровим.
Ну, одна склянка цього алкогольного напою на день, особливо червоного вина, ідеально підходить для людського організму, оскільки його велика кількість властивостей приносить важливі переваги, навіть більші, ніж ви думаєте.
Також ми не маємо виходити купувати багато пляшок і споживати, поки не втомимося, лише тому, що це допомагає нашому організму.
Це не працює так!
Все в помірних кількостях, щоб насолоджуватися тими перевагами, які ви напевно чули в якийсь момент, адже багато говорять про позитив вина, але іноді ми не впевнені, як це може нам допомогти.
Фахівці рекомендують регулярно вживати вино, особливо під час їжі, через його травні властивості, крім того, широко відомо, що цей лікер можуть вживати люди з проблемами серця.
Але там все не залишається.
Є набагато більше, наприклад, профілактика різних захворювань.
Про це та багато іншого ми поговоримо у цій публікації, щоб ви додавали набагато більше вина у свій щоденний раціон.
Коли ми говоримо про вино, ми маємо на увазі один з найбільш споживаних алкогольних напоїв у світі, який є частиною суспільства протягом тисяч років завдяки своєму вишуканому аромату та поживним речовинам, які дуже подобаються нашому організму.
Цей лікер отримують завдяки бродінню виноградного соку, ми зрозуміли, що не всі однакові, оскільки впливає велика кількість факторів, але найздоровіше з усіх - червоне вино. Звідси його хороша репутація у всьому світі.
У складі вина ми маємо, що воно утворюється майже 85% у воді, крім того, воно містить етиловий спирт (від 10 до 14% вина), гліцерин, крім інших спиртів, таких як метанол, або пропанол та ряд кислот, деякі з яких були знайдені у винограді, а інші - у процесі бродіння; серед них ми маємо лимонну, яблучну, винну, молочну, оцтову або бурштинову кислоти.
Так само вино вважається повноцінною їжею, оскільки воно забезпечує калорії, широкий спектр поживних речовин і вуглеводів.
Цей напій містить вітаміни А, С і кілька комплексів “В”, такі як ікозитол, холін, біотин, фолієва кислота, тіамін, придоксин або нікотинова кислота.
Також заслуговує на увагу наявність невеликої кількості заліза або вітаміну В2, саме тому вони асоціюють цей напій з довголіттям і в боротьбі з анемією завдяки всій енергії, що легко засвоюється, яку він забезпечує організму.
У нас є калій, кремній, цинк, мідь, марганець, фтор, сірчано-мінеральний зв'язок або кальцій.
Всі вони є високо засвоюваними мінеральними солями.
Зміст
Що в келиху вина?
Щоб бути набагато зрозумілішим щодо харчової вмісту вина, візьмемо для прикладу келих червоного вина.
Містить 106 кілокалорій, переважно з алкоголю, але ми також маємо мікроелементи та антиоксидантні поліфеноли.
Словом, у склянці ми маємо 140 мг калію, 21 мг фосфору, 16,5 магнію, 11,4 кальцію та 0,37 поліфенолів.
Користь вина в дієті
1- Антиоксидант
Це одна з чудових властивостей вина, оскільки, як і майже всі темні фрукти, виноград має значну кількість антиоксидантів для боротьби із вільними радикалами.
2- Знижує ризик раку
Без сумніву, одна з найкращих переваг вина.
Антиоксиданти та інші речовини, що містяться у вині, спроможні активізувати клітинне дихання, завдяки чому помірне вживання алкоголю дозволяє боротися з впливом вільних радикалів, що генерують різні типи раку.
3- Запобігає серцево-судинним захворюванням
Це одна з найбільш відомих та високо оцінених переваг вина, оскільки його помірне споживання дуже корисно для нашого серця.
Кілька досліджень показали, що проціанідини, які є одним із елементів, що входять до ліквору, є ключовими в захисті нашої серцево-судинної системи, тим самим запобігаючи інфаркту міокарда.
Можливість деяких ішемічних захворювань зменшується.
4- Знижує рівень поганого холестерину
Вино підсилює та полегшує "роботу" вітаміну С, який є ключовим для очищення організму, тому допомагає, зменшуючи вироблення шкідливого холестерину та збільшуючи хороший холестерин.
5- Врівноважує артеріальний тиск
Келих вина на день має позитивний ефект, оскільки він знижує артеріальний тиск після їжі, що є дуже важливим для тих, хто страждає від цієї проблеми.
Що ми не повинні перевищувати споживання.
6- Атеросклероз
Цей внесок у наші винні артерії запобігає появі атеросклерозу, одного із захворювань, що породжується дегенерацією артерій, оскільки відбувається збільшення товщини та еластичність втрачається.
Вживаючи вино, симптомам можна протидіяти і навіть запобігти їх появі, все це завдяки наявності оксиду азоту, який в кінцевому підсумку є важливим для розслаблення судин.
7- Антикоагулянти
Кілька досліджень підтвердили, що у споживачів вина менша кількість білка фібриногену, що запобігає утворенню тромбів.
Завдяки цьому можна протидіяти деяким наслідкам тютюну.
8- Протиалергічний
Вино містить марганець і вітамін B, що робить його антиалергічним.
Крім того, він запобігає утворенню гістаміну, який є елементом, що генерує алергію.
9- Зменшує каменеутворення
Просто вживаючи вино, ми можемо зменшити ймовірність утворення каменів у нирках.
Вино - чудовий сечогінний засіб, що допомагає нам уникнути різних захворювань.
10 - Проти хвороби Альцгеймера
Багато досліджень показали, що сполука у вині, ресвератрол, має ефекти, що захищають наші нейрони, тим самим запобігаючи появі таких захворювань, як хвороба Альцгеймера.
11- Пародонтит
Вино також допомагає нам у боротьбі з пародонтозом, інфекцією, яка вражає ясна і кістки, що підтримують зуби, тому є ризик їх втратити.
12- Терапевтичний засіб
З вином воно допомагає зменшити тривогу та емоційну напругу, крім того, що має властивості, що зменшують депресію.
13- Бактерицидна дія
Цей напій стикається з певними вірусами, такими як герпес або поліомієліт.
Вони також рекомендують його, особливо червоне вино, на етапах одужання або під час інфекційного захворювання.
14 - Знижує ризик смерті
Коротше кажучи, кілька досліджень показали, що споживачі вина зменшують ризик смерті на 37%, тому воно є "захисником здоров'я".
15 - Контроль харчових аномалій
Випивши келих-два вина, це може допомогти вгамувати голод.
16 - Допомагає в травленні
На закінчення перелік переваг вина ми маємо, що воно допомагає травленню.
Вино настійно рекомендується, оскільки воно стимулює секрецію шлункового соку, що відіграє основну роль у процесі травлення.
Дуже підходить для вживання з м’ясом або рибою.
Ще один момент на користь - це те, що він дозволяє виводити токсини.
Серед інших переваг вина ми маємо те, що воно запобігає грипу та застуді, допомагає нам не спати, покращує варикозне розширення вен, зменшує ризик розвитку ревматичного артриту, запобігає стражданню від діабету, покращує шкіру, крім запобігання захворюванням зору такі як катаракта або дегенерація жовтої плями.
Він допомагає в менопаузі, борючись із припливами, зменшує дискомфорт і біль від геморою, запобігає раку передміхурової залози і допомагає нам у відновленні, якщо ми споживаємо його після фізичних зусиль.
Відео з 8 перевагами червоного вина
Як ми можемо усвідомити, всі властивості вина приносять значну користь, але ми не можемо ігнорувати його протипоказання.
Винні протипоказання
- Як і будь-який інший алкогольний напій, вино може викликати проблеми з печінкою або серцем, тому споживання має бути помірним. У цьому дописі ми говоримо про келих хорошого вина на день.
- Вино протипоказано жінкам під час вагітності або годування груддю.
- Вино не рекомендується тим, хто страждає захворюваннями підшлункової залози або нирковою недостатністю.
- Ми повинні уникати цього, якщо ми страждаємо на захворювання печінки, такі як цироз, хронічний гепатит, жирова печінка або печінкова недостатність.
- Це, очевидно, не рекомендується людям, які страждають алкоголізмом.
Не все рожеве, але користь вина значно перевищує ці протипоказання напою, який завдяки своїм властивостям створює важливу допомогу нашому організму.
Звичайно, ми не повинні зловживати, але ми повинні скористатися його травно-сечогінними якостями, лише наводячи два приклади.
Ну, біле вино має важливі властивості, але найбільш вказаним є червоне вино, оскільки за допомогою однієї склянки ми можемо бути набагато здоровішими.
Пора вийняти пляшку вина, яку ми зберегли чи ні (?)
Ми будемо насолоджуватися його смаком та усіма перевагами вина.
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня
Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле
Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня