Сьогодні все більше людей страждають від так званих хвороб цивілізації. Надмірна вага та ожиріння страждають від шістдесяти п’яти відсотків дорослих, 2-3 із десяти дітей мають більшу чи меншу вагу. Серцево-судинні захворювання спричиняють половину смертей, а рак - на чверть. Кількість людей, які страждають на діабет, за консервативними підрахунками сягає від семисот до восьмисот тисяч, але навіть якщо йдеться про приховані випадки, вона може досягати і одного мільйона.
Здорове харчування в будь-якому віці має важливе значення, оскільки експерти стверджують, що сімдесят-вісімдесят відсотків хронічних захворювань є наслідком нездорової дієти.
Здорове харчування не є диявольським, і існує безліч способів отримати правильне рішення. Існують наукові докази переваг різноманітної дієти, тобто немає необхідності виключати певні групи продуктів зі свого раціону, щоб досягти здорового харчування.
Хочете серйозно зайнятися йогою? Онлайн курс йоги для початківців: Більше 8 годин онлайн-відео інструкцій для йоги для початківців. Одноразова нагорода, Вічне використання. Додаткова інформація.
Завдяки гнучкому поєднанню різних продуктів харчування, ви легко засвоїте основи здорового харчування.
Ось 18 практичних порад, які допоможуть вам розпочати.
Хочете серйозно зайнятися йогою? Онлайн-курс йоги для початківців: Більше 8 годин онлайн-відео інструкцій для йоги для початківців. Одноразова нагорода, Вічне використання. Додаткова інформація.
Обов’язково застосовуйте принцип градації при зміні дієти. Завжди пам’ятайте, що найкраще для вас, що найкраще для вашого здоров’я.
- 8 позитивних ефектів питної води після пробудження; Початкова йога з дому
- 8 природних методів проти мігрені; Початкова йога з дому
- 3 давніх аюрведичних рецептів для полегшення застуди; Початкова йога з дому
- Зниження рівня тригліцеридів природними методами; Початкова йога з дому
- 6 симптомів, які можуть свідчити про надмірне споживання солі; Початкова йога з дому