яблуці

Яблука Фудзі - різновид яблук, що походить з Японії. Вони жовтувато-зеленого кольору з червоними відблисками. Зібране у вересні та жовтні яблука Фудзі продають у супермаркетах США протягом усього року.

Інформація про калорії

Яблука Фудзі є здоровим доповненням до більшості дієт. У них немає жиру, натрію та холестерину. Яблуко середнього розміру важить близько 154 грамів і забезпечує 80 калорій. FDA класифікує яблука Фудзі як низькокалорійну їжу. Калорії надходять з вуглеводів, білків, жиру та цукру. Будь-які калорії, які ваше тіло не використовує, зберігаються як жир.

Цукор і клітковина

Середнє яблуко Фудзі містить близько 17 грамів цукру та 5 грамів клітковини.

Вітаміни та мінерали

Яблуко Фудзі середнього розміру також містить 170 мг калію. Пропонує 20 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С та 2 відсотки добової норми вітаміну А, кальцію та заліза на основі 2000-калорійної дієти.