1-денна детокс-дієта

1-денна детокс-дієта

Ви провели останні канікули? ¿Ви їли і пили більше, ніж зазвичай в останні дні? Якщо останнім часом ви ставитеся до своєї дієти більш дозвільно, і тваше тіло страждає, вам пора його детоксикувати. Але як ми це робимо? Ну, з детоксикаційною дієтою. Цей тип План харчування розроблений для виведення токсинів які накопичуються в нашому організмі, коли ми збільшуємо споживання продуктів, що містять багато хімічних компонентів, таких як попередньо приготовані продукти або алкоголь. Залежно від рівня надмірностей або стану здоров'я існують різні типи детоксикаційних планів, які можуть складати від одного дня до тижня.

Як робити очищувальну дієту на 1 день?

Один з основні характеристики цих детоксикаційних дієт є більша присутність фруктів та овочів у всіх рецептах. Як фрукти, так і овочі забезпечують нам більшу кількість води та клітковини, що полегшить нам більше разів, і краще, до ванної кімнати. Це, крім того, що є однією з переваг очисних дієт, дозволяє нам витягувати токсини з нашого організму та запобігати їх накопиченню в таких органах, як нирки, кишечник або товста кишка.

Це не тільки змінює що, але як, оскільки Одноденні дієти для детоксикації організму включають соки та шейки у більшості своїх рецептів. Це передбачає більше рідини, ніж тверді текстури, але це не буде означати, що ми голодуємо, насправді цілком імовірно, що ми забезпечуємо своє тіло більшою кількістю поживних речовин, ніж під час надлишків. Завдяки цим більш рідкі і кремові текстури детокс-соків, окрім очищення організму, ми дозволимо нашій травній системі відпочити, а потім реактивуємо її швидшими та легшими травленнями.

Меню для одноденної детокс-дієти

На додаток до фруктів та овочів у формі смузі, детокс-чай буде ще одним із них необхідний під час нашої 1-денної очисної дієти. A приклад плану детоксикації Це включає всі ці елементи, може бути наступне, хоча спосіб їх поєднання є гнучким, особливо між обідами та вечерями, або в середині ранку та в середині дня: