очищення

Посмертне закінчення одноденної очисної дієти - це не що інше, як позбавлення організму від шкідливих агентів. Це те саме, що накопичується у всьому тілі і змушує його працювати погано і, як правило, швидко набирати вагу.

Тому, якщо ви хочете поліпшити здоров’я, очищаюча дієта необхідна для поліпшення всього організму.

Як робити очищувальну дієту на 1 день

  1. Перш за все, вам доведеться підготувати своє тіло до екстремальної дієти. Це можна зробити, випивши принаймні за день до очисної дієти велику кількість води.
  2. Тоді вам доведеться використовувати всі види очищаючих продуктів, щоб схуднути. Прикладами цих продуктів для очисної дієти можуть бути наступні:
    • Селера.
    • Артишоки.
    • Дика спаржа.
    • Цибуля.
  3. Включіть у дієту на день для схуднення рясні фрукти, які також допоможуть вам схуднути та детоксикуватися. Прикладами цих фруктів можуть бути:
    • Ананас буде одним з найбільш корисних фруктів для правильної очисної дієти.
    • Виноград.
    • Полуниця.
    • Лимон.
    • Кавун.
    • Ківі.
  4. Всі ці продукти слід їсти сирими або хоча б на пару. Таким чином, ви не віднімете його детоксикаційний ефект при їх прийомі всередину.
  5. Нарешті, вам доведеться витримати весь цей день очисної дієти, щоб ви могли почати худнути і очищатися. Після цього ви можете їсти дієту, яка відповідає вашому способу життя, і швидко схуднути.

Одноразова очищаюча дієта створена з єдиною метою - поліпшити стан тіла, щоб воно могло почати худнути. Це не диво-дієта, і тому не сподівайтесь отримати швидкі результати від цієї одноденної дієти.

Приклад одноденного очисного меню дієти

  • Апельсиновий або лимонний сік на сніданок для очисної дієти. Ви також можете замінити це фруктовою тарілкою з пшеничними висівками та медом, що супроводжується склянкою нежирного йогурту.
  • Нежирний натуральний йогурт для закуски в середині ранку. Ви також можете замінити його очищувальним чаєм.
  • Зелений салат з невеликою кількістю свіжовичавленого лимонного соку та овочевого бульйону на обід. Також непогано вживати порцію спаржевих кремів або м’який і злегка концентрований овочевий суп.
  • Жменя полуниці як закуска або смузі на основі червоних фруктів, таких як яблуко, кавун або чорниця. Ви також можете спробувати вівсяне печиво та помідор черрі з невеликою кількістю нежирного свіжого сиру.
  • Артишоки на пару та трохи зеленого чаю на вечерю. Крем з овочів на основі цибулі-порей також діє, як і вершки з гарбуза та моркви.

Дотримуйтесь цього досконалого щоденного меню для очисної дієти, і ви почнете худнути за мить. Намагайтеся не дотримуватися такого роду дієт більше доби, якщо вам не порадив фахівець у цій області. Ці дієти, як правило, дуже обмежувальні! Готові почати худнути?