Джерело: Завантажувальний табір бікіні 4 жовтня 2016 р.

Замість білого борошна можна використовувати набагато здоровіше макове борошно! Тепер я також показую вам два супер простих рецепти печива, які ви захочете спробувати відразу!

маковим

У попередньому дописі я намагався показати вам переваги макового борошна, зараз я змушу вас закохатись у вас. Flour Борошно з маку найкраще використовувати для десертів, таких як булочки, пироги або печиво, оскільки смак дуже відмінний і ні до чого не підходить. Наступні два рецепти - мій особистий улюблений, оскільки вони надзвичайно смачні, низькокалорійні, але дуже прості у приготуванні! Випічка може початися?

"Найпростіший підроблений бісквіт"

  • 3 яйця
  • 5 столових ложок макового борошна
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • мало підсолоджувачів

Потрібно лише збити розбиті яйця і збити їх до піни (не потрібно розділяти їх на жовток і білок). Потім влийте макове борошно, підсолоджувач за смаком у вигляді порошку або рідини та соду. Я вилив суміш у силіконову прямокутну форму, а потім поставив у розігріту духовку (190 градусів) на приблизно. 15 хвилин.

Після випікання швидко накрийте форму на підносі і дайте охолонути. Потім розріжте печиво навпіл і змастіть його варенням без цукру або знежиреним сирним йогуртовим кремом.

Яблучно-макове печиво

  • 1 яйце
  • 10 дкг макового борошна
  • 10 дкг меленого насіння маку
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • 2,5 - 3 дл пісної сметани
  • 2 idared яблука (можуть бути різними, але це мій улюблений)
  • порошок або рідкий підсолоджувач за смаком

Найпростіший спосіб зробити це:

У велику миску влийте всі інгредієнти, крім яблук, і ретельно перемішайте. Натерти попередньо очищені яблука і також додати це. Я також вилив це в силіконову форму для випікання (круглу форму для випікання) і в розігріту духовку при перевірених 190 градусах протягом приблизно. Я випікав 25-30 хвилин. Закінчивши, бажано викласти це на блюдо, блюдо, на якому ви будете його нарізати.

Якщо ви його зробили, поділіться фотографією та своєю думкою в хештезі Instagram @szilviamilefitness!