Якщо ви хочете тонкої талії та молодісного вигляду, майте свій девіз: ви те, що їсте! Їжа, яку ви їсте, - це не просто калорії, необхідні для підтримки щоденної енергії. Кожен вид їжі впливає на все ваше тіло. Здорова шкіра, відмінна фізична форма та ідеальна вага стануть вашою нагородою, якщо ви будете дотримуватися правильної дієти.
Очищений всередині та зовні
Щоб заперечити кілька років свого віку, важливо не обтяжувати організм токсинами. Ідеальний метаболізм допомагає підібрати надлишок інгредієнтів, завдяки чому ви отримуєте свіжу шкіру та струнку фігуру одночасно. Також варто в довгостроковій перспективі зменшити надмірно оброблену їжу і обов’язково попрощатися з ними під час дієти.
Складаючи свій раціон, вибирайте з фруктів, особливо цитрусових, які, крім спалювання жиру, ще й поповнюють омолоджуючим вітаміном С. Не забувайте про бобові культури, які містять необхідні для здоров’я кишкових волокон клітини, а також вітамін В, щоб ви могли отримати ефектну додаткову енергію.
Відмінною зброєю для запобігання зморшок є жирні кислоти омега-3, до яких ви можете сприяти, часто вживаючи рибу. Вітамін Е в олійних культурах є ефективним засобом для покращення шкіри, і ці делікатеси багаті хромом, що запобігає тязі до солодкого.
Життєздатність з ферментами
Ферменти, отримані з їжею, також допомагають підтримувати збалансований обмін речовин, молодість та ідеальну масу тіла. Вони працюють як дорожні комісії: вони координують роботу вашої організації. Вони допомагають отримувати цінні поживні речовини до клітин і виділяти з них енергію. Уникнути зайвої ваги та пов’язаних із нею захворювань можна за допомогою дієти, багатої ферментами. Основними джерелами ферментів є сирі овочі та фрукти. Зернові також містять їх, якщо ви робите їх якомога акуратніше. Сире, змочене замочуванням, ви також можете отримувати цінні ферменти з мюслі.