Це моя перша заявка сьогодні, але я думав, що приділю йому трохи більше уваги, коли дієта закінчиться. Я багато говорив про те, як діяти зараз, тому що мені не довелося б повертати ті кілька кілограмів, які мені вдалося скинути. Я також показую знімок порівняно з минулим, хоча він і не сильно змінився, але я бачу крихітну різницю, особливо між двома знімками, зробленими збоку.

дієта

Попереду я бачу кілька можливостей, які все - лише питання часу і звичайно грошей.

1. На веб-сайті Олександри Берес діє дієта на 12 тижнів, яка є частиною дієти для контролю ваги. Їх можна відстежувати так само, як і за останні 21 день. АБО можна навіть замовити їжу. Це означає 16 000 форинтів на тиждень. Я не знаю, як це вийшло б дешевше, але я думаю, що домашнє, безумовно, краще для людей, звичайно, якщо вони встигають. Наразі я не можу дозволити собі витрачати стільки грошей на їжу на тиждень, можливо, навіть розглянути це пізніше.

2. Затонуйте це! Як я вже згадував, я взяв усі рецепти з сайту, приблизно. У мене є рецепт на 200 сторінок на 4 сторінки, який не містить цукру, дієтичний, тому варто випікати та готувати з нього. З іншого боку, він пише багато сировини, що, на мою думку, не буде надто дешевим. Тільки щоб назвати декілька: мигдальне молоко, мигдальне масло, те саме з кокосовим горіхом, лободою, насінням чіа. Плюс вони пишуть білковий порошок у багатьох рецептах, які продають самі, АЛЕ я не замовляю з Америки, навіть не купую його вдома. Це, на мою думку, досить дорогі інгредієнти, лише молоко становить 6-700 форинтів. Незважаючи на це, простіше кажучи, я, швидше за все, готую з них, а потім опишу свій досвід. Звичайно, на їх веб-сайті, як і на DVD, ви можете придбати їх різноманітні програми за 150 доларів, і в тому, що напр. меню пропонується щодня протягом 8 тижнів програми бікіні. Я думав, що буду складати це із збережених рецептів подібним чином.

3. Якщо мені доводиться покладатися на себе, я передбачаю щотижневе меню таким чином:
Чай/молоко та передплата залишаються вранці, овочі, м’ясо, білкові страви на обід з максимум 2 винятками на тиждень, трохи вуглеводів в інші дні, але я також намагаюся отримати кращі, дієтичніші різноманітності з макаронів, та овочі, грудка індички, сир на вечерю. Оскільки вони зазвичай рекомендують 5-разове харчування, я б їв фрукти протягом десяти годин і деякі невеликі дієтичні солодощі на закуски.

У мене в голові ще багато речей, про які я хочу писати, але сьогодні я не прийду більше одного разу. Я все ще буду подавати заявки щодня на вихідних, а потім скажу вам, чому не буде щоденних нових публікацій.