Як хтось помирає ... ха-ха-ха-ха-ха
Інма Торрес, з великого блогу Vida en positive, демонструючи щось негативне.
Ні, ніхто не помер ... Місія посту протягом 24 годин була однією з найвибагливіших із того, чим ми були курс наполегливості. Я порівнюю це із викликом ходити босоніж по розпеченому вугіллю або склу, який вони практикують на деяких курсах особистісного зростання чи мотивації. Подібність з цими курсами полягає в тому, що це допомагає нам усвідомити силу психічних бар’єрів та здатність долати їх.
Різниця полягає в тому, що ходьба або біг на розпеченому вугіллі займає кілька секунд і викликає ейфорію після його завершення. З іншого боку, цілодобовий піст довгий, він зв’язує вас з багатьма раціоналізаціями на шляху, стикає вас зі структурою вашої особистості, з вашими суперечностями, із звичним способом вирішення проблем, дискомфорт із тим, як ти присутній у власному житті.
Це набагато багатший досвід, він вимагає підтвердження себе у хвилину за хвилиною рішучості, особливо коли турбує дискомфорт. Я також думаю, що це досвід, більш застосовний до повсякденного життя. «Хвилини мужності або божевілля», в якій ви наважуєтесь зробити те, чого раніше ніколи не наважувались, недостатньо, вам також потрібна наполегливість і здатність долати моменти сумнівів і бажання кинути.
Список психонавтів, які пройшли цілодобовий піст в порядку виконання місії
- Захист
- Герман
- Homo Minimus
- Мерсе
- Крістіна
- JotaJ
- Ale paciotti
- Софі
- Томелін
Вітаємо всіх слухачів, які виконали виклик. Це було непросто.
Ось декілька їх коментарів:
Розповіді від першої особи про виклик посту 24 години
У неділю ввечері. Я дізнався про досвід, але імпл сказав мені: "сьогодні ти мало вечеряв, краще залиш тест на завтра, коли ти будеш краще підготовлений"
У вівторок, я поснідав, а потім згадав виклик. Заходьте на завтра.
Середа, робочий обід з асадо (барбекю). Смажена страва дуже багата, і ви можете образити гриль, не ївши, тому найкраще залишити його на інший день.
Четвер: У вас є решта тижня, щоб спробувати, краще пізніше.
П’ятниця: Після 14:00 посту я запросив свою подругу хот-догом. Я не був голодний або засмучений, це було несвідоме рішення біля виходу з торгового центру.
Субота: Вечеря з друзями, я вже починаю помічати, що цього тижня я цього не досягну, але без припущення.
Неділя: Нарешті, ми залишаємо це на наступний тиждень.
Понеділок: Сьогодні понеділок, перш за все піст? краще завтра ...
Вівторок: Завдяки всьому, чому я навчився за попередній тиждень, я зміг уникнути спокус, звернути увагу на пориви і досягти 25 годин посту, які я винагородив фруктом і спати.
Томелін
Я почав учора ввечері о 22:30, хоча я багато разів постив на хлібі та воді з релігійних причин, цього разу виклик є більшим, оскільки немає хліба, щоб заспокоїти голод і занепокоєння. З самого початку почуття голоду, апетиту чи тривоги до їжі змусило мене замислитися над цим почуттям як стимулом для звичок, і здавалося дуже добре мати можливість скористатися цим спусковим гачком, щоб спробувати почуватись комфортно з дискомфортом.
Ale paciotti
Місія виконана! І я повинен сказати, що з відносно невеликими зусиллями і цілком задовільно. Нагода послужила мені для обговорення питання з колегами. Більшість стверджували, що не можуть зробити щось подібне, "я б зголоднів", "я отримав би дуже поганий настрій" "у мене закружилося б" ... Ми оточені м'якими!
Крістіна
Я був здивований виявленням невеликих змін у дуже важливих питаннях. Можливо, піст 24 години нагадав мені, що я здатний на великі подвиги. […] І заохочення усім, хто про це думає; кожен з них буде збирати різні фрукти, але це буде дуже вигідно в будь-якому випадку.
Захист
З 22:00 у вівторок до 7:00 в четвер. Це був чудовий досвід. Я багато чому навчився. Я усвідомив багато речей. Про те, як ми стали несвідомими і дурними. Про те, наскільки речі відносні. Про страждання всіх живих істот. І що єдиний спосіб свідомо еволюціонувати - це практикуватися і практикуватися, бо, як говорить великий мінімаліст Роберто Санчес, "все брехня, крім того, що ми переживаємо".
Герман
Я радий, що отримав це раз вже цього тижня. На мій подив, я насправді не був дуже голодним, мені більше хотілося перестати їсти за звичкою або відключитись від роботи. Це правда, що у мене був досить напружений день, тому я думаю, що це допомогло. Зараз я не думаю, що це допомогло мені стати сильнішою людиною або що я знаю, як трохи більше контролювати себе, але я сподіваюся, що в довгостроковій перспективі та разом з усіма іншими пропозиціями щось у мені змінюється.
Софі
Зрозумів! Це було з 14:00 в середу до 14:00 в четвер, після смачної трапези я розважав себе під час обіду, щоб уникнути спокус, години сну зробили очікування більш стерпним, і я зайшов за кавою в ранку і води до обіду. Того ранку у мене були моменти почуття голоду, але, оскільки я піднявся з викликом, я пережив це простіше, ніж думав.
JotaJ
Досягнуто! Я прибув о 24 годині, нічого не з’ївши. Цікава вправа, я робив напівпости та інші речі, але в цьому я відчував більше усвідомлення того, що у чомусь є рішучістю та рішенням. коли ви хочете і підете на це, ви можете, незважаючи на дискомфорт, який він породжує, і на бажання. Зараз моїм завданням буде зробити це в інших речах, які змушують мене почуватись дуже нещасно і які мені важко витримувати ... і в підсумку я піддаюся страху, тривозі, невпевненості ...
Тренінг саморегуляції
Він сподівався, що найбільша складність полягає у проведенні цілого ранку, наполегливо працюючи, не перекусивши з попередньої ночі. Я вважав, що мені буде важко або неможливо зосередитись на вакуумі в животі. Це було не так. Це було не тільки не так, але я помітив гостроту психіки трохи вищу, ніж зазвичай. Можливо, голод за короткі періоди пробуджує інтелект і сприяє когнітивним здібностям. Еволюційно має сенс, що це саме так.
Цей експеримент був дуже показовим. Я порушив ще одне припущення про те, наскільки незручна якась діяльність і як довго триває дискомфорт. Ще раз я відчув явище звикання. Я зробив ще один крок, один маленький крок у покращенні своєї психологічної сили.
Знання того, що будь-який дискомфорт, яким би неприємним він не здався, в кінцевому підсумку стихне, це знання, яке дозволить мені продовжувати піддаватися прикрим ситуаціям і краще справлятися з ними. Замість того, щоб ухилятися від важкої праці, я зараз частіше кидаюся в басейн, так би мовити, і терплю початковий дискомфорт, який часто пов’язаний із видами діяльності, які витісняють нас із зони комфорту.