інжир

Експерти стверджують, що чим більше кольорів ми бачимо на своїй тарілці, тим впевненіше ми можемо бути впевненими, що споживаємо достатню кількість вітамінів та мікроелементів. Тож ми знайшли найбарвистіші салати з нашої колекції, щоб ми могли поєднати безліч смачних та корисних інгредієнтів в одній страві.

Однією з величезних переваг рисової локшини є те, що її можна зробити за лічені секунди, не готуючи. Інший полягає в тому, що вони не містять глютену та яєць, тому їх можуть споживати вегани та особи, які їдять дієту. Ідеально підходить для вечері, але варто готуватися більшими порціями, щоб залишитися на офісний обід наступного дня. РЕЦЕПТ

  1. Брокколі, насіння, капуста

Цей салат палаючий зелений, насичений вітамінами та клітковиною, а також багатий білком та важливими жирами завдяки насінню, грецькому йогурту та авокадо. Однак вміст вуглеводів у нього дуже низький, але якщо хтось наполягає на цьому, ви можете спокійно їсти його з хлібом. РЕЦЕПТ

  1. Буряк, буряк, капуста

Завдяки рожевим кольорам його можна навіть використовувати як жіночий аксесуар у наступній частині нашої добірки. Знову ж таки, цей салат характеризується великою кількістю клітковини, вітамінів, мікроелементів та - завдяки малиновому оцту - квітковими, літніми ароматами. Якщо мед замінити якісним фруктовим сиропом (або зерном), вегани можуть його спожити відразу. РЕЦЕПТ

  1. Солодка картопля, лобода

Якщо ви хочете більш об’ємний, трохи більш об’ємний салат, ніж раніше, ця версія із солодкою картоплею - ідеальний вибір. Він також ситний на обід і вечерю, плюс діти сподобаються. Можливо, це не святотатство робити кускус замість лободи, щоб заощадити час і гроші. РЕЦЕПТ