Досягнення потрібної ваги ніколи не є простим завданням. Часто в поєднанні з дієтою та фізичними вправами асоціюються рідкісні, дорогі або важкодоступні харчові добавки або продукти, деякі з сумнівною чи недоведеною ефективністю.

ароматичні

Однак не всі знають, що деякі прості трави, які використовують щодня на кухні, щоб приправити, приправити або прикрасити повсякденні страви, можуть надати вагому допомогу для схуднення.

Насправді, так звані "запахи" багаті властивостями для схуднення, спучування, виснаження або принципами, що сприяють втраті та підтриманню маси тіла.

Ці ароматичні трави доступні майже скрізь, від великого супермаркету до невеликого магазину, від травника до місцевого ринку, і доступні в будь-який час року, і їх можна придбати за набагато нижчою ціною, ніж багато конкретних засобів із подібними функціями.

Це три ідеальні ароматичні трави для схуднення.


Лавр

Завдяки темним і ароматним листям, цей чагарник дуже популярний у кулінарному середовищі, оскільки аромат, який він виділяє, ідеально підходить для заправки багатьох м’ясних страв тощо. Але лавровий лист є однією з ароматичних трав, найбагатших на ефірні олії, що сприяють діурезу та зниженню ваги, таких як цинеол, гераніол та лімонен.

Він також має дефляційний ефект, і з цих причин він є надійним союзником для боротьби із зайвою вагою. Три склянки настою лаврового листа з щіпкою кориці для посилення його ефекту є чудовою підтримкою для схуднення, хоча цей засіб не рекомендується застосовувати вагітним жінкам, дітям та людям, які страждають на виразку або синдром подразненого кишечника.


Бальзам

Також вона характеризується своїми дренуючими та спучуючими властивостями, меліса - рослина, відома перш за все своїм розслаблюючим ефектом та своєю ефективністю проти стресу (а також багатьма іншими перевагами, які вона може принести організму).

І його розслаблююча сила є запорукою його ефективності для схуднення: на відміну від багатьох продуктів, що визначаються як стимулятори, використовуються однаково під час дієт, але мають протипоказання, такі як безсоння та напади тривоги, меліса є однією з ароматичних трав, яка в основному розслабляє і знімає стрес і, особливо, напади нервового голоду; таким чином, це сприяє прийняттю адекватної дієти та більш здорового та регульованого харчування.


Петрушка

Часто використовується як приправа до багатьох страв, кількість петрушки, споживаної під час їжі, мінімальна.

Але коріння та надземні частини цієї рослини високо цінуються за їхні очищаючі властивості; Насправді петрушка має важливу сечогінну та дренуючу дію і дуже корисна для виведення зайвої рідини та очищення організму. Це також допомагає утримувати нирки від домішок та захищати сечовивідні шляхи від інфекцій.

Завдяки цим властивостям петрушка є важливим елементом багатьох дієт, оскільки прискорює втрату ваги завдяки затримці рідини.