дієта

Напевно під час канікул ви скоїли якісь надмірності. Не хвилюйтеся, це цілком нормально. Пити та їсти більше, ніж зазвичай, у ці дати (ніхто не може встояти перед спробою різдвяних десертів) неминуче. Але що тепер? Допоможіть собі очищаючою та детоксикаційною дієтою, щоб вивести всі токсини що ти накопичив.

ЯК ЦІ ВИРОБНИЧІ ТА ДЕТОКСИЧНІ ДІЄТИ?

Основною характеристикою так званих детокс-дієт є більша присутність фруктів та овочів у всіх стравах . На додаток до того, що вони забезпечують нам більше води, клітковини та вітамінів, ці продукти будуть витягувати токсини з організму та запобігати їх накопиченню в таких областях, як товста кишка, кишечник або нирки.

Хоча існує очищаюча детоксикаційна дієта для схуднення, яка триває довше (зазвичай тиждень), сьогодні ми збираємося дати вам більш швидку, щоб отримати експрес-очищення організму в найкоротші терміни.

Ми залишаємо вам відео, щоб ви це краще зрозуміли:

ОДНОДНЯ ДЕТОКСИФІКУЮЧА ДЕУРАТИВНА ДІЄТА

Перш ніж починати, ми повинні мати на увазі, що це приклад дієти, тобто деякі продукти без проблем можна замінити іншими продуктами, що доповнюють. Однак, чим далі ви віддаляєтесь від оригіналів, тим менш ефективним він буде. Підемо за нею.

-Натщесерце склянку теплої води с лимонний сік свіжовичавлене.

-Склянка ананасовий сік із селерою та яблуком .

-Склянка с натуральний йогурт, фрукти, трохи меду та пшеничні висівки.

Середина ранку

-A морквяний, лимонний, апельсиновий сік і трохи води.

- Спаржевий крем домашнє. Спробуйте бути білою спаржею.

-A овочевий суп .

-Смузі на основі Червоні фрукти (серед яких можна включити чорницю, полуницю або кавун) з невеликою кількістю лимона.

-Пара Вівсяне печиво, столова ложка свіжий сир і помідор черрі.

-Вершки гарбуз, морква і цибуля-порей .

- Фрукти, натуральний йогурт та шматок цільнозернового хліба.

-Чашка ромашка .

І ми залишаємо вам ще одне відео, щоб доповнити інформацію та надати вам більше альтернатив:

Як ти гадаєш? Ця дієта розроблена таким чином, щоб людина не голодувала, включала всі необхідні їй поживні речовини та виводила якомога більше токсинів. Спробуйте і розкажіть про свій досвід. Це, звичайно, чудово для вас виглядає. Не забудьте поділитися, якщо вам сподобалась стаття! І як завжди, ми чекаємо на вас у нашому будинку, ми чекаємо на вас в Ель-Ферміні.