Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.
З входом Меркурія до вашого знака до.
Вдалий час для обговорення ваших сімейних стосунків і.
Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.
Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.
Це в силі всього вашого контролю і волі.
Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.
Якщо ти один і хочеш мати партнера,.
Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.
Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.
Остерігайтеся свого генія в перші часи.
Як добра і справжня рибка його геній і характер.
Щороку журнал U.S. News & World Report розглядає дієти та встановлює найбільш підходящі для схуднення. 2018 рік не є винятком, і в цій примітці ми покажемо вам, які саме обрали американські ЗМІ.
Середземноморська дієта
Ця дієта відповідає режиму харчування середземноморських країн. Для нього характерна дієта, багата свіжими овочами та фруктами, бобовими, рибою, картоплею, цільнозерновими продуктами та горіхами; продукти з мінімальною обробкою, що забезпечують велику кількість антиоксидантів, вітамінів, мінералів та клітковини.
DASH дієта
Дієта DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії), як випливає з назви, була створена дослідниками з Національного інституту здоров’я США (NIH) для зупинки гіпертонії.
Цей метод, який вже досить популярний у США, полягає в обмеженні споживання калорій до 2000 на день. Для цього рекомендується уникати вживання насичених жирів, цукру та солі, а також додавати до раціону овочі, фрукти та цільні зерна, а також курку, рибу, бобові, горіхи та рослинні олії.
Флекситарна дієта
Слово ´flexitiarana´ змішує поняття «вегетаріанський» та «гнучкий». Це значення було створене для позначення тих, чий раціон в основному вегетаріанський, але хто в певних ситуаціях вживає м’ясо.
Режим включає вживання фруктів, овочів, цільного зерна та рослинних білків. Крім того, на відміну від веганів, він дозволяє приймати яйця, молочні та інші інгредієнти тваринного походження.