3 поради щодо краси 1. Біотин Біотин відповідає за здоров’я шкіри та красиві нігті. Якщо в організмі мало біотину, можуть виникнути запальні захворювання шкіри, і волосся незабаром стануть блідими та жирними. За відсутності біотину може статися втома і втрата апетиту. Найкращими джерелами біотину є петрушка та горіхи. 2. Мідна Мідь забезпечує правильність волосся [...]

туті

3 поради щодо краси

1. Біотин
Біотин відповідає за здоров’я шкіри та красиві нігті. Якщо в організмі мало біотину, можуть виникнути запальні захворювання шкіри, і волосся незабаром стануть блідими та жирними. За відсутності біотину може статися втома і втрата апетиту. Найкращими джерелами біотину є петрушка та горіхи.

2. Мідь
Мідь гарантує, що волосся мають потрібну кількість пігменту, тому вони відіграють важливу роль у збереженні волосся блискучим та блискучим. Мідь також достатньо пригнічує старіння волосся. Мідь міститься в горосі, квасолі та горіхах.

3. Кремній
Кремній є надзвичайно важливим компонентом кератину. Якщо цей білок знаходиться в потрібній кількості у вашому організмі, ваша шкіра може зберігати вміст вологи, тому вона залишається жорсткою та еластичною. Пшоно - це їжа, багата на кремній, наприклад.