Зробіть так, щоб ваш мобільний телефон також допоміг вам

Можливо, Вашою першою реакцією на читання цього підзаголовка був скептицизм, це нормально. На ринку існує безліч чудодійних методів лікування, які є марними. Але це не так. У світі мобільних додатків завжди існував розділ охорони здоров’я. В

остаточно

У цьому розділі ви знайдете крокоміри, засоби контролю схуднення, лічильники калорій, спеціальні рецепти. але також кинути палити програми

Оскільки так, ви можете кинути тютюн за допомогою додатків. Зараз ми пояснимо, як і які найкращі програми в цій галузі. Одним з найважчих моментів у відмові від боротьби є спокуса. Боротися з відомими рецидивами дуже важливо підтримуйте мотивацію та настрій як можна вище. Так само важливо, або навіть більше, зможете випустити когось у ті моменти спаду, коли здається, що ви не можете його отримати.

Ну, тепер уявіть, що у вас є 24 години 365 днів на рік, з ким поговорити, і хто намагатиметься мотивувати вас, щоб сила вашої волі не падала. І саме в цьому вам допоможуть ці програми. Пояснюємо роботу кількох з них

Одним з найбільш відомих є Залиште зараз. Ця програма вже на мобільному телефоні більше двох мільйонів користувачів. Найсильнішим його моментом є те, що в ньому є ціла соціальна мережа для курців та колишніх курців. Таким чином, ви зможете коментувати свій досвід і прогрес з людьми, які справді розуміють, що ви переживаєте.

Ще одне, на що неможливо не вказати, - це Респірапп, додаток для відмови від куріння Іспанська асоціація проти раку. У цьому додатку ви не тільки маєте персоналізований профіль (кожен курець має різні потреби), але у вас завжди буде у вашому розпорядженні професіонал AECC. За допомогою мобільного телефону ви можете проконсультуватися з будь-яких питань, які у вас виникли

Спорт - це завжди союзник проти тривоги

Як ми вже говорили вам на початку, підтримка високої мотивації є основним фактором для того, щоб остаточно перемогти тютюн магнітами. Ніхто не знає, що мотивація є невловимою та підступною, оскільки, здається, вона завжди залишає нас у найгірший момент. Ну, вірте чи ні, є щось, що допомагає зберегти ваш мотиваційний танк на 100%: спорт.

Заняття спортом постійно означає дисципліну та вдосконалення нашого вдосконалення. І з кожним днем, коли ми бачимо наш прогрес, мотивація зростає і наша сила волі зміцнюється.

Чому б не використати щось таке гарне для нашої боротьби з тютюном?

Займіться спортом, тому що, побачивши результати, ви побачите не лише нову мету, яку досягли, а й усі сигарети, які ви не викурили. Ще одним позитивним моментом є те, що спорт допоможе вам управляти своєю тривогою в ті моменти, коли ви відчуваєте слабкість. Якщо ви помітили, що тютюн спокушає вас, якщо ви відчуваєте себе менш сильним, надіньте спортивний костюм і виходьте займатися улюбленим видом спорту.

Спорт змусить ваше тіло і розум розслабитися. Ви зможете подолати цю нерівність. Також ми не будемо заперечувати, що відмова від куріння зазвичай супроводжується набором кількох кілограмів. Занепокоєння через некуріння часто обертається сильними нападами на холодильник. Тому спортом нам вдається вбити двох зайців одним каменем. У той же час, коли нам вдається залишатися мотивованим на гребені хвилі, ми також зменшуємо тривогу, яка змушує нас більше їсти.

Чи знали ви, що існує помад для схуднення, який підмітає? Це може бути чудовою ідеєю зрівняти день відмови від куріння з днем ​​початку вправ. Йдеться про Керівництво по бікіні. Всього за 12 тижнів ви не тільки схуднете, але й будете у формі та з підтягнутим тілом. Якщо ви хочете дізнатись більше, вам просто потрібно зайти на цей веб-сайт.

Використовуйте натуральну траву для розслаблення

Немає сумнівів, що кожна людина по-різному переживає процес відмови від куріння. Не існує єдиного рішення, яке підходить для всіх; а навпаки, лікування повинно базуватися на тому, як людина.

Тому те, що може допомогти комусь розслабитися і подолати тривогу, не працює для іншого. Крім того, коли йдеться про відмову від куріння, ви повинні знати, що існують різні етапи. Це не те саме, коли ти не пробував сигарету протягом тижня, як коли ти не пробував сигарету протягом 4 місяців. Ні ментальність, ні тривога не будуть однаковими.

Якщо в будь-який момент ви побачите, що не можете заснути або нерва домінує над вами, ви можете допомогти собі в одному така природна трава, як валеріана.

Валеріана та її користь відомі давно. Більше ніж доведено, що це допомагає кинути палити завдяки своїй заспокійливій силі. Крім того, у вас є спокій, що це 100% природне лікування і таке ви не будете страждати від побічних ефектів.

Тепер, коли ми пояснили ці 3 поради, як кинути палити, ми можемо надіслати вам лише вагоме заохочення. Не чекайте більше, щоб зробити крок. Ми впевнені, ви його отримаєте.