Ви напевно чули, що вітамін D творить чудеса з нашими імунна система. Але що може вас здивувати, так це те, що вітамін сонця також дуже високий важливо для схуднення. Читайте далі, щоб дізнатись 3 причини, чому додавання вітаміну D у свій раціон може нарешті допомогти вам викиньте ці зайві кілограми.
Дослідження свідчать про те, що Досить вітаміну D може допомогти при втраті ваги. A майже 50% людей у всьому світі має відсутність вітамін D. Але як це можливо? Зазвичай це поєднання кількох факторів, але найбільш дивовижним може бути надмірна вага.
Надмірна вага - дивовижний фактор ризику дефіциту вітаміну D.
Якщо у вас надмірна вага, швидше за все вітамін D відсутній, дослідження претензій. Це тому, що це вітамін D жиророзчинний і чим більше у вас жирових клітин, тим більше потрібно давати їм більше вітаміну D, так що кожен з них отримує достатню кількість для нормального функціонування. Це має сенс, чи не так? Однак надмірна вага - не єдиний фактор ризику дефіциту вітаміну D.
Інші причини дефіциту вітаміну D включають:
- відсутність сонячне світло
- відстань від екватора (широти вище 37 ° на північ від екватора та нижче 37 ° на південь від нього)
- темніший колір шкіри (меланін працює як природний сонцезахисний крем)
- використання сонцезахисні креми та інші засоби захисту від сонця
- низьке споживання вітаміну D з їжею (дієти з низьким вмістом жиру, знежирені і дуже мало риби)
- вік (особливо для людей старше 60)
Дослідження показують: більш високий рівень вітаміну D може сприяти втраті ваги
Але як саме це працює? Словом, вітамін D підтримує ваш процес схуднення 3 різні рівні:
1. Допомагає зменшити жирові відкладення та приборкати апетит
Крім прямого зменшення утворення нових жирових клітин a блокування накопичення жиру у вас може бути достатній рівень вітаміну D збільшити вироблення серотоніну (гормон щастя). Це може зіграти вирішальну роль у зниження апетиту і зменшення споживання калорій. Крім того, підвищений рівень вітаміну D також пов’язаний з підвищений вміст тестостерону, який підтримує спалювання жиру a перешкоджає створенню нових жирові клітини.
2. Підтримує м’язи та кістки у формі
Правильно, вітамін D також підтримує вашу опорно-рухову систему. Це особливо допомагає у постачанні необхідних мінеральних речовин, зокрема кальцію a фосфор. Ось як це допомагає підтримуйте свої кістки міцними та живіть м’язи, що особливо важливо в процесі схуднення.
Ви хочете скинути кілограми, але точно не кістки і м’язи. Як бонус він також може допомогти при болях у м’язах та кістках, що дуже вітається, коли справа стосується тренувань та в основному будь-якого руху.
3. Зміцнює імунну систему
І твої з ним загальний стан здоров’я. Не секрет, що утримання тіла в ньому баланс є необхідний для міцного здоров'я. Якщо ваш імунітет порушений, то шанси такі.
Ви не можете дочекатися, поки ваше тіло протримається суворі фізичні навантаження a зменшення споживання їжі, не кажучи вже про те, що це відобразиться на втраті ваги, коли він його вже має проблеми з виконанням основних функцій. Тому підтримка імунної системи у формі є необхідною передумовою для збереження здоров’я та життєвого тонусу всього організму.
Продовжуйте худнути за допомогою вітаміну D3 4000 МО
Наші високоефективний рецепт тому 4000 МО (100 мкг) вітамін D3 упакований у легко ковтаючі капсули без штучних барвників.
- високоефективна, міцна формула з 4000 МО (100 мкг вітаміну D3)
- невеликі капсули, які легко ковтати
- відсутність штучних барвників
- лише 1 капсула на день
Капсули вітаміну D3 для оптимальна підтримка імунної системи a здорові кістки та м’язи.