3 простих і веселих порад для схуднення

tvynovelas

Не думайте більше про дієту. Тепер схуднути легко і весело за допомогою цих 3 порад.

Очевидно, що для багатьох жінок досить важко знайти час, щоб виконувати свої повсякденні обов'язки, не кажучи вже про те, щоб втратити зайву вагу.

Насправді існує безліч ідей, якими ви можете схуднути, і ці 3 поради досить просто втілити та розважити за будь-якого напруженого графіку.

Секс може стати вашим найкращим союзником! Сексуальні позиції, такі як пастушка та тачка, ідеально підходять для спалювання калорій, зміцнення сідниць, стегон, рук і живота

ВПРАВА З РОДИНОЮ ТА ДРУЗЯМИ,

Їздити на велосипеді або бігати з дітьми чи друзями, коли вони їдуть на власних велосипедах по кварталу. Півгодини на велосипеді може спалити більше 100 калорій, і перевага цієї діяльності щодо схуднення полягає в тому, що саме цей час ви проводите зі своїми дітьми.

АКТИВНІ ВІДЕОГРАМИ.

Існують розважальні, танцювальні та спеціалізовані вправи та фітнес-ігри для різних типів консолей. Для Kinect: Zumba, ваша форма: фітнес залучений і найбільший невдаха. Для Wii: тренування в Голлівуді, Exerbeat і BodyCoach 2 та MoveFitness. Для PlayStation 3: Fit in Six та Adidas Micoach. Вони можуть годинами веселитися разом, спалюючи від 250 до 400 на годину.

ТЕКСТ: MIGUEL SORIA CASTAÑEDA

ІНФОРМАЦІЯ: ТЕЛЕВІЗА ШОУ І ЗДОРОВ'Я 180.