Вода! Що б ми не носили, найкорисніший напій як для дітей, так і для дорослих. Але коли спека, ми радісно чогось прагнемо. Щоб уникнути вдавання до солодких безалкогольних напоїв, нічого кращого не запропонувати здорова, природна та освіжаюча альтернатива.
Вони завжди говорили нам, що дорослій людині потрібно випивати не менше двох літрів води на день, щоб компенсувати втрати рідини. Але це також те, що вода нам допомагає регулюємо температуру тіла, виводимо відходи з організму і гідратуємось. І таким чином ви будете любити!
Розробка переробки!
Ми можемо скористатися частинами їжі, які ми зазвичай викидаємо, такими як м'якоть соку (Апельсин, лимон, грейпфрут ...) або овочеві шкірки (Морква або огірок, що додає багато смаку) і стебла свіжої зелені (М’ята, коріандр тощо)
Ці напої отримують за допомогою дуже простої техніки холодний настій. Через 5 чи 6 годин у холодильнику вода придбає свій колір, аромат та смак, а також вітаміни і буде ідеальною для споживання. З фруктів, трав або овочів, які ми поміщаємо в холодну воду, ми отримаємо безкалорійний напій і зі своїм та ж зволожуюча сила і смачний смак. Для їх приготування вам просто потрібно вибрати фрукти, які ви хочете, нарізати кубиками або клинками і поставити у воду, чим більше поверхня вона контактує з водою, тим більше смаку ми отримаємо.
Лимон, м'ята та огірок Дезінтоксикаційна комбінація!
Лимон у поєднанні з м’ятою та огірком регулюють ваш обмін речовин, крім того, як ви вже знаєте, м’ята допомагає вам регулювати травлення.
На кожен літр води потрібно чотири скибочки лимона, дві часточки огірка і чотири листочки свіжої м’яти.
Грейпфрут та розмарин Дивовижне освіження!
Потужна сечогінна комбінація, яка забезпечує нас вітаміном С та фолієвою кислотою.
Покладіть в літр води, половину нарізаного грейпфрута і гілку розмарину. Разом вони розширюють можливості один одного.
Кавун Ідеальний варіант для спортсменів!
Кавун - це фрукт, який підвищує рівень енергії, оскільки містить вітамін В6 і магній. Крім того, він має користь для шкіри та є хорошим антиоксидантом.
На один літр: дві скибочки кавуна, пучок свіжого базиліка. Надіс апельсина підходить цій комбінації!
А ви, які комбінації ви знаєте? Варіантів багато, з червоними фруктами, яблуком і корицею, кокосом, ананасом ...