31 серпня 2017 р. За 3 коментарями
Ви поспішаєте і не встигаєте поснідати? На цьому все закінчено! тут я покажу вам 3 простих, швидких і, звичайно, дуже смачних варіанти сніданку, які ви можете приготувати менш ніж за п’ять хвилин або з начора.
3 варіанти сніданку
Порції: 1 Приготування: 5 хвилин
Сьогодні я пропоную вам 3 варіанти сніданку, які, крім того, що вони є дуже практичними та ідеальними для людей, які не мають багато часу, дуже смачні, і я гарантую, що вам і всій вашій родині сподобається.
З цими рецептами не буде виправдання, що немає часу на сніданок, оскільки вони готуються менш ніж за 5 хвилин, і приготувати їх можна з напередодні ввечері.
Голодування викликає багато проблем, є дослідження, які показують, що як діти, так і дорослі, які пропускають цю їжу, як правило, їдять гірше і мають більш малорухливе життя.
Також було доведено, що люди, які поститься, як правило, мають вищий рівень холестерину та інсуліну і, отже, частіше страждають на діабет та серцеві захворювання, ніж ті, хто добре снідає.
Багато людей вважають, що піст - це гарна ідея для схуднення, а вони не знають, що роблять навпаки.
ЯКЩО ВИ ПРОПУСКАЄТЕ СНІДАРОК, МОЖЕТЕ НАБАГАТИ ВАГУ!
Неповноцінний сніданок може призвести до збільшення ваги. Прокинувшись і не вживаючи їжі протягом тривалого часу, запаси енергії в організмі нечисленні; якщо сніданок не з’їсти, це приводить мозок до пошуку способу отримати енергію звідки він може, як правило, з м’язів, тому маса втрачається м’язи, а мозок, не знаючи, скільки часу триватиме піст, планує економити енергію, тобто якщо ми вирішимо обідати пізніше. Все піде на запас жирових відкладень таким чином, набираючи вагу.
Якщо вам сподобалися ці рецепти, вони вам точно сподобаються:
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- 7 рецептів здорового сніданку та 9 посуду, щоб полегшити їх
- 8 курячих рецептів на один горщик меншими за 380 калорій - ваше щотижневе меню
- 8 сніданків Grab-N-Go із вмістом менше 250 калорій - ваше щотижневе меню
- 10 літніх рецептів менше 500 калорій
- 21 рецепт здорового сніданку 21 ідея здорового сніданку; Імбир та кориця