Плінілунія Жіноче здоров’я
Опубліковано у неділю, 22 вересня 2013 р., 11:00
Останнє оновлення в четвер, 19 вересня 2013 р., 19:38
Приблизний час читання 2 хвилини 35 секунд
[/ media-credit] Найпоширенішою причиною анемії, як правило, є неправильне харчування, спричинене низьким споживанням заліза, фолієвої кислоти або в деяких випадках, анемія вітаміну В12 - це порушення, при якому кількість еритроцитів є низьким і недостатнім для задоволення потреб організму. Це відбувається через зменшення транспорту кисню в крові, викликаючи різні симптоми, такі як втома, блідість, дратівливість та дефіцит уваги. Наслідки анемії у дітей ще більш серйозні, оскільки вона спричиняє затримку росту та проблеми з навчанням, у здатності абстрагувати мислення, математику, вирішення проблем та ін.
Хоча поширеність анемії в Мексиці значно зменшилася за останні 13 років, наша поточна статистика становить 2 з 10 дітей віком до 5 років, а 1 з 10 дітей віком від 5 до 11 років все ще страждає на цю хворобу, згідно з дані з Національне обстеження здоров’я та харчування 2012 р.
Найчастішою причиною анемії, як правило, є неправильне харчування, спричинене низьким споживанням заліза, фолієвої кислоти або, в деяких випадках, вітаміну В12. Це пояснює важливість достатнього споживання цих поживних речовин для профілактики цієї хвороби.
Дієтолог Інститут здоров'я та харчування Келлога, Фернанда Циммерманн, пояснює, як застосовувати дієту, багату вітамінами та мінералами, щоб уникнути анемії, оскільки це один із перших заходів для початку лікування. Нижче ми представляємо таблицю, де ви можете знайти деякі продукти, багаті кожною поживною речовиною:
* Для дорослого населення
Важливо згадати, що якщо анемія зберігається навіть при різноманітному харчуванні, багатому вітамінами та мінералами, зверніться до медичного працівника, оскільки це може бути пов’язано з іншими причинами, такими як виразка шлунку або кишечника або паразитарні інфекції.
Деякі зміни в дієті та прийом рецептів допомагають запобігти або змінити клінічну картину анемії. Якщо ви підозрюєте анемію, негайно зверніться до лікаря. Пам’ятайте, що не слід займатися самолікуванням, і якщо у вас є питання щодо дієти, зверніться до дієтолога.
Автор: Plenilunia Salud Mujer
Підготовка проекту, Громадянське суспільство в Пленілунії Заснована в 2004 році, Пленілунія є громадянським суспільством, метою якого є сприяння добробуту та цілісному здоров'ю жінок.