“Твоє тіло - це багаж, який ти повинен нести протягом усього життя. Чим більше надлишку, тим коротша дорога ». (Арнольд Х. Глазго)

Хто ще найкраще знає, наскільки важливо доглядати за суглобами, як Тунде Палатінус, чемпіонка світу з фітнесу, яка займається цим видом спорту майже 20 років. Як тренер і колишній конкурент, він зосереджений на тому, щоб якомога більше людей, включаючи вас, вийшли з болючих рухів.

Складіть цей рецепт! Поєднуйте приємне з корисним.

Що стосується суглобів, завдяки желатиновому запасу, суглоб, желе також є рекомендованою їжею, оскільки колагенові волокна в них є тими самими, що відповідають за стабільність суглобів.

Дієтичний рецепт аспік

Дієтична рулька ще не винайдена, на жаль!

Туті - рецепт, який не тільки смачний, але й корисний для суглобів!

Ми не рекомендуватимемо здорову їжу, яка містить жирові та калорійні бомби. Тим не менш, ви можете зробити дієтичний рослинний кістяк, виготовлений з їстівного желатину! Тушкуйте будь-які овочі, посипте олениною, з якої готували печиво, наріжте варені яйця та шинку за бажанням. Зварити їстівний желатин водою, посипати невеликою кількістю подрібненої петрушки, сушеної суміші спецій і вилити у форму. Після охолодження його можна їсти нарізаним як гарнір або з листком рису на сніданок.

Ми, Пікові дівчата, кілька разів зустрічали вірші Тунде. Це жахливо смачно, дуже красиво і, нарешті, щось, з чого ми можемо з’їсти майже все, що завгодно!

смачний

Палатін Тунде - чемпіон світу з фітнесу

Дізнайтеся більше про те, як бути ще гарнішим, на нашій сторінці Google+!