Трав'яні чаї, фрукти та овочі на спалювання жиру для швидшого схуднення!
Коли є також серед ваших новорічних постанов втрата ваги, наступні поради, які слід взяти близько до серця! Ось 3 ефективні поради, які допоможуть швидше схуднути!
Пийте трав'яні чаї, щоб спалити жир!
Зелений чай з високим вмістом антиоксиданти це не тільки чудовий детоксикант, але й може допомогти нам схуднути, оскільки стимулює метаболізм. Чай, приготовлений з рослини мате, яка росте в глибині лісу, покращує настрій і загальне психічне самопочуття, зміцнює Імунна система і збільшує спалювання жиру, крім того, завдяки його стимулюючому ефекту, ми можемо легше керувати тренуванням, фізичною активністю. Відмінно підходить відвар кореня цикорію очищувач печінки, має сечогінну дію і сприяє травленню, крім того він також містить вітамін В і вітамін С, але також кальцій.
Підтримуйте баланс цукру в крові!
Коли рівень цукру в крові швидко падає, ми відчуваємо вовчий голод. Тоді ми схильні бігти до найближчого фаст-фуду і щось з’їсти, або з’їсти з холодильника саму цукристу, жирну їжу. Для того, щоб дієта для схуднення була успішною, важливо підтримувати рівновагу рівня цукру в крові, що, у свою чергу, вимагає регулярного харчування, а також уникати білого борошна та продуктів, що містять цукор, штучних добавок, стабілізатори смаку, барвники. Більшість напівфабрикатів та консервів сприяють набору ваги, тому вони є ворогами спалювання жиру.
Їжте овочі та фрукти, щоб спалити жир!
Навіть якщо ми харчуємось здорово, кілька прийомів все одно можуть підтримати спалювання жиру. Давайте виберемо свіжі овочі, які позитивно впливають на наше травлення і багаті ними клітковина. Такими є, наприклад капуста, який сприяє метаболізму і є ворогом грибка Кандида, буряк, який знімає запалення, огірки, що заспокоюють кишечник, або шпинат, який очищає печінку та сприяє перистальтиці кишечника та обміну речовин, а також діє як природний допінг-засіб. Серед фруктів нашим найкращим другом може бути Тукожурський ананас, який багатий фолієвою кислотою і підщелачуватие, ківі, який зміцнює нирки та захищає серце, сливи, які очищають кров та нирки та груші які зміцнюють кістки і очищають кишечник.