Смачна різдвяна солодка! від Bienvivir
Покажчик змісту
Вправи для схуднення в домашніх умовах
Обличчя літо всім нам потрібно відчувати спокійно з нашим тілом і ми шукаємо спосіб якнайшвидше схуднути. Ми називаємо це операцією бікіні ...
Ми не знаємо, що це може дати ефект відскоку, якщо ми припинимо дієту через кілька місяців, тому ми пропонуємо такий серія вправ що ти можеш зробити з дому щоб ви не виправдовувались і завжди залишались у формі. Починається зараз!
1. Скакалка.
Це один із більш ефективні вправи коли ми хочемо схуднути, тому що змушуємо все наше тіло рухатися повністю. Крім того, це нам допомагає робити вправи опір і покращують кардіо та дихання.
2. Зумба з дому.
Для цієї вправи нам потрібен лише комп’ютер або розумний телевізор, наша повна форма і я дійсно хочу!.
Зумба - одна з улюблених вправ для тих, хто ненавидить тренажерний зал. Є спрямовані заняття танцями спеціалізованими моніторами. Зазвичай вони тривають годину, і в них ми можемо втратити між ними 600 і 800 калорій, не усвідомлюючи цього.
Якщо ви починаєте формуватися, рекомендуємо активуватися схуднення танці вдома.
3. Присідання з вагою.
Якщо те, що ми хочемо, є зміцнюємо наші сідничні м’язи, найбільш рекомендованими є знамениті присідання, але, крім того, якщо ми додамо ваги, ми також зможемо зміцнити свої руки. Дій!
Спробуйте, ви не пошкодуєте! Але запасіться терпінням, щоб отримати результати потрібно трохи часу.
Ми сподіваємось, що наш вибір відео буде вам дуже корисним, щоб ви почали з цього ваші вправи для схуднення в домашніх умовах.
Розкажіть, як ви думаєте? Ми вас читаємо!