Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Яблука в супроводі: згідно з бразильським дослідженням 2003 року, три яблука на день можуть контролювати ожиріння та допомогти вам схуднути. Звичайно, ви також можете нудьгувати цим смачним фруктом, але якщо у вас є п’ять хвилин і гострий ніж, ви вже можете зробити більше різноманітності: наріжте яблуко скибочками і змішайте його з крупно нарізаними волоськими горіхами і чайною ложкою-двома меду.
Ведмежий цукор: згідно з італійським дослідженням, ведмежий цукор допомагає при зниженні ваги на двох рівнях: з одного боку, він може блокувати дію ферменту, який бере участь у накопиченні жиру, а з іншого боку, він просто знижує апетит. До того ж, жування невеликого шматочка коричневого цукру займає набагато більше часу, ніж розмотування мішка драже.
Жуйка: це допомагає, якщо ви не особливо голодні, ви просто хочете буквально гризти. Колись давно дослідники навіть вимірювали, що жування спалює 11 калорій на годину - це, звичайно, мало, але підраховано, що якщо витрачати годину на жування годину, то зайва втрата калорій за рік означає втрату майже наполовину фунт. І тоді калорійність з’їдених носків, які ви замінюєте жуйкою, навіть не враховувалася.