Одне із життєвих задоволень

Не відмовляйтеся від того солодкого після їжі, який вам так подобається

Коли ми приймаємо рішення вести більш здорове та збалансоване життя, ми це знаємо є речі, від яких нам доведеться відмовитись. Наприклад, усі ті продукти, яких недостатньо або які можуть знищити всі досягнення.

якими

Це не означає, що ми більше ніколи не зможемо ними насолоджуватися, але Завжди буде краще знайти версію, яка найкраще відповідає нашим новим звичкам. Наприклад, вирішивши споживати свіжі продукти перед тим, як їх зварити.

Якщо десерти - це ваш крах, що це не заважає вам вдосконалювати свої звички, оскільки Є безліч способів не пропустити дієту, безліч рецептів, які допоможуть вам і надалі насолоджуватися цим задоволенням якомога здоровішим способом, не жертвуючи смаком.

Кулант

Без сумніву, цей рецепт здивує вас не тільки для легко зробити що, також через кілька інгредієнтів, які вам знадобляться для його виготовлення. Треба просто мати вдома два яйця і 50 г шоколаду.

Відокремте білки від жовтків і збийте білки електричним міксером. Збийте жовтки та розтоплений шоколад. Коли обидва повністю інтегруються, додайте їх до збитих яєчних білків, змішуючи обволікаючими рухами.

Помістіть тісто у дві форми і залиште його в морозилці принаймні на 24 години. Для його приготування увімкніть духовку на 180 ° C і залиште її приблизно на 14 хвилин, час може залежати від вашої духовки. Розпаковуйте його обережно, щоб не обпектися і насолоджуватися цим.

Морквяні кекси

Це не так просто, але, звичайно, так настільки ж багатий. Для його приготування знадобляться морква (120 г), горіхи (50 г), цільнозернове борошно (130 г), цільно вівсяні пластівці (80 г), конверт з розпушувачем, яйце, банан, столова ложка кориці, EVOO (20 г) та вівсяний напій (30 г).

Очистіть і натріть моркву, розімніть банан виделкою. Змішайте всі інгредієнти в мисці, а потім викладіть тісто у формочки. Поставте їх у духовку, розігріту до 180º, на 20 хвилин.

Веганський торт

Для підготовки основи знадобиться допомога а рубалка. Подрібніть десять фініків, чашку кеш'ю та півтори склянки вівса. Помістіть отриману суміш на основу форми, яку ви збираєтеся використовувати.

Для начинки подрібніть 1 склянку смаженого гарбуза, половину смаженої солодкої картоплі, склянку рисового напою, 10 фініків і півтора пакетика агар-агару. Потім покладіть його в каструлю і доведіть до кипіння протягом декількох хвилин. Помістіть начинку на основу і дайте їй охолонути до кімнатної температури. Коли холодно, поставте на пару годин у холодильник.