Вживання алкоголю приносить лише розчарування і серйозні проблеми не тільки в загальному стані здоров'я, але і в соціальному, сімейному та робочому середовищі.
Зробити перший крок, щоб кинути, є і завжди буде найголовнішим ...
30. Немає більше дурних рішень.
Скільки дурних рішень ви прийняли в стані алкогольного сп’яніння? Скільки з них ви пам’ятаєте?
Що робити, якщо ви перестали вживати алкоголь?
Чи були б Ви вдячні за те, що Ви не приймали величезну кількість таких рішень регулярно?
Реальність така, що якщо ти перестанеш пиячити, ти перестанеш приймати дурні рішення, і це насправді не може бути поганим.
29. Допомога іншим звільнитися
Немає більшого задоволення, ніж бачити, як хтось змінює своє життя і стає щасливішою та здоровішою людиною.
28. Ваші п’ять почуттів повернуться краще, ніж будь-коли.
Коли ви почнете одужувати, ви побачите, що ваш зір і слух покращилися. Їжа починає смакувати і пахнути краще, ніж це було роками, і кожен маленький дотик означатиме більше, ніж здавалося!
27. Ваші друзі будуть захоплюватися вами за те, що ви мали сили кинути пити.
Вони не тільки будуть захоплюватися вами за те, що ви не п’єте, але ви будете хорошим прикладом для них, намагаючись також покращити їхнє життя!
26. Коли ви кидаєте алкоголь, ви можете здійснити свої мрії.
Це може здатися сирним, але це правда: тверезість пропонує алкоголікам другий шанс на життя. Без постійного навантаження на виснаження, похмілля та хвороби у тих, хто виживає, є значно більше часу, щоб зосередитись на своїх цілях.
Звичайно, ці цілі у кожного різні. Деякі люди хочуть вступити до коледжу. Інші хочуть писати книги. Деякі алкоголіки просто мріють бути порядними батьками .
Якими б не були цілі людини, найкращим способом їх досягнення є усунення алкоголю. Це відкриває всі види фізичних, емоційних та фінансових дверей, яких інакше не було б.
І принаймні ті, хто кидає пити, отримують користь від довшого життя
25. Ви станете здоровішими в інших сферах життя.
Як тільки ви почнете бачити результати відмови, ви, мабуть, будете досить мотивовані вносити зміни в інші сфери свого життя.
Ви також почуватиметесь щасливішими та здоровішими, що може легко покращити стосунки, вашу кар’єру тощо.
Ви точно почуватиметесь набагато краще, коли будете тренуватися у тренажерному залі, це точно.
24. Чесність
Я сам. Прийняти його або залишити його. Я не вписуюсь, щоб просто вписатися; Я більше не прикидаюся кимось, чим я не є.
23. Ви не пропустите роботи за випивкою.
Не потрібно буде брехати начальнику про те, чому ви цього не можете зробити. Або, якщо ви справді ненавидите свою роботу, тепер у вас є час і сили вийти і знайти НОВУ роботу. І бути тверезим також буде чудово виглядати на цій новій співбесіді!
22. Коли ти тверезий, ти можеш виправити минулі помилки
Кожен на Землі робив те, про що шкодує. Але любителі алкоголізму, як правило, роблять більше справ, що викликають жаль. Однією з найбільших переваг відмови є можливість вибачитися та компенсувати ці речі.
У багатьох випадках алкоголік міг діяти так, що призвело до того, що сім'я або друзі розійшлися. Але, коли людина перестає пити, вона має реальні докази того, що робить кроки, щоб стати кращою людиною. Поки вони залишаються тверезими, принаймні частина людей навколо даруватиме прощення .
21. Ви будете спати набагато краще
Цікаво, що багато людей вживають алкоголь, щоб допомогти заснути. Ви, напевно, чули, як ваші друзі говорять, що кожного разу, коли вони вживають алкоголь, це в кінцевому підсумку відсилає їх спати, так?
Насправді все навпаки. Алкоголь зменшує кількість і якість сну.
Багато людей, мабуть, не усвідомлюють цього факту. І вам не потрібно багато пити, щоб побачити ці результати. Навіть споживачі алкоголю або тих, хто п’є помірковано, помітно покращать якість свого сну, якщо повністю перестануть пити алкоголь.
20. Ви можете вибрати старе хобі (або взяти нове)
Пиття займає багато часу. Вечірка, звичайно, займає багато часу сама по собі. Але додайте весь час, який потрібен, щоб отримати алкоголь, і додайте час відновлення, і, ну, це додає.
Насправді це займає так багато часу, що багатьом новотверезим людям важко зайняти свій час. Вони просто не знають, що робити, коли їм не доводиться думати про випивку.
Але знайти нове хобі важливо для збереження тверезості. Деякі колишні алкоголіки звертаються до фізичних вправ. Інші зосереджуються на музиці. Деякі воліють рибалити, читати чи садити. Не важливо, яким є хобі, поки ви даєте наркоману щось, що займає його розум. Як пише один анонімний автор, "нудьга контрпродуктивно для тверезості".
Ті, хто вже любить якусь діяльність, звичайно, будуть раді скористатися перевагами не пити. У них буде набагато більше часу та енергії, щоб зосередитись на тому, що вони люблять, не перебиваючи їх алкоголем та похміллям.
Той, хто сказав, що "не кидають ніколи перемогти", не мав можливості насолодитися перевагами відмови від алкоголю.
19. Опустіть пляшку, зменште ризик серцевого нападу.
Вживання алкоголю може бути дуже шкідливим для серця та легеневої системи. Особливо у людей, схильних до захворювань легенів, регулярне вживання алкоголю може збільшити ризик серцевих захворювань. Однією з найкращих переваг для здоров’я, якщо не пити, є зменшення цього ризику.
5 мільйонів американців страждають на серцеву недостатність. За словами доктора Люка Джусі та д-ра Дж. Майкла Газіано, щорічно діагностується понад 500 000 людей. У своєму огляді під назвою "Вживання алкоголю та серцева недостатність" обидва лікарі стверджують, що ризик серцевої недостатності майже подвоївся у тих, хто п'є (більше 14 напоїв на тиждень).