На День Подяки ви можете насолоджуватися смачними закусками та декадентськими десертами, але важливо зазначити, що деякі з наших улюблених страв Sky наповнені цукром, натрієм та калоріями, тож якщо ви хочете зберегти здорову дієту в цей святковий сезон, є способи заощадити калорій і заощадите на відпочинку.
Щоб допомогти вам у проведенні цьогорічного Дня Подяки - крім того, щоб заощадити більше калорій, ми попросили працівників дієти допомогти вам ділитися простими обмінами, харчуватися порадами та хаками, щоб допомогти вам залишитися в цій гучній подорожі. Повірте нам: Ви обов’язково мати ці стратегії у вас під рукою в майбутньому сезоні свят
Змініть вибір напою
"Міняйте коктейль на воду під час вечері на День Подяки", - говорить він Емілі Купер RDN. Це не тільки допомагає вам економити калорії, але й говорить про те, що ця зміна може допомогти вам залишатися зволоженою, не відчуваючи наслідків похмілля на наступний день.
] Овочеве навантаження
"Наповніть половину тарілки овочами без крохмалю, перш ніж класти інші на тарілку", - пропонує Купер. Це залишає менше місця на тарілці для більш декадентських страв з високим вмістом калорій, додає він.